似乎这双刃的剑,我得到一些缓解焦虑,一些社会接受,也许,但我知道只是让一切变得更糟,当我去洗手间。当时,我不知道多少我意识到这是恶性循环。
与任何条件在你的生活中,是离不开你的精神健康。我不得不处理不同程度的抑郁症。影响我的营养,它会影响你的精神健康,我的睡眠模式。有时我有睡眠问题。它,它可以是一个常数焦虑或担心未来。有时我曾经滥用药物来帮助应对它。主要是酒精。抑郁症和酗酒齐头并进。所以我开始喝酒非常严重。当我们第一次开始饮酒,起初很轻,只是朋友。 I mean, this is before we were 21. So, you know, you’re kind of having a beer or two with buddies. You tried it once last month and then you’re gonna do it again once next month. And then in a year you’re doing it, you know, once a week and then people going to college.
这是当我开始喝的越来越多。然后有一次,你知道,当我有足够时间去买酒,你知道的,我是,你知道,工作和喝。肯定有时间的角度来看,我想,好吧,我和酒精的关系不同于大多数人与酒的关系。这可能虽然直到我二十年代中期到后期。我的意思是,我是一个正在去聚会。当你要参加一个聚会,有很多人喝酒,对吗?所以,所以你的环境中,你可以看到每个人都喝,你喝,这并不意味着不同。时我不知道该说些什么,但是我做的,我记得你知道,可耻的思维相比,我宁愿喝家里出去,我只能有一个啤酒,因为我无法回家的原因我想喝多少。
你知道,我不想要酒后驾车,我要呆在家里喝。当时我不知道多少的我意识到这是恶性循环。但我确实注意到,你知道,喝酒没有产生有益的影响。是,我很清楚。似乎这双刃的剑,我得到一些缓解焦虑,一些社会接受,也许,但后来知道我只是让一切变得更糟,当我去洗手间然后离开浴室,喝一些,这是一个困难的恶性循环。但我没有意识到在某种程度上,当时,多少,呃,我的心理健康是玩。我试着在我的几次戒酒。我觉得我可以两到三天也许最多,但那是它。
出于某种原因,我只是会将回来。我,我不记得了,但我妈妈刚给我。她说,你知道,它是什么?我可以,你知道,我能做什么?喜欢,让我们去县卫生和人类服务。我不能做我自己。我想我意识到了这一点。我觉得这是多年来,我一直喜欢这个东西打压我,这个,这个压力。直到点清醒了,我一直想做的事情。我一直想做的事情更多,更多的目的。 And every time I tried to do something like that, alcohol had, had stopped me. And, and then when I became sober, I was able to actually do one on one. I think that’s some people when they come sober, they struggle with it. And it’s a, it’s a lifelong fight for many people. I’m very fortunate in that once I got to a certain point in my sobriety, I had no looking back because there’s things that I wanted to do with my brain. I just, you just can’t do when you’re, when you’re intoxicated, like you can’t do statistics, complex statistics, you can’t read complex literature when you’re intoxicated. And so like, it was just fine. I can do what I really want to do.
