UC如何改变您与健身的关系？

克罗恩（Crohn）和慢性病大使CJ Cabrera的颜色梦想成为健美运动员，但溃疡性结肠炎中的耀斑使他减轻体重，左右失去肌肉。维持自己的健康状况是一场持续的斗争，直到卡布雷拉（Cabrera）弄清楚如何修改他的锻炼程序以应对自己的状况而不是反对。

无论您经历什么，只要您在健身房里，您都可以全力以赴。您并不是真正想到脑后的东西，而是专注于面前的挑战。

在IBD之前，我几乎每天都会锻炼。我试图进入健美运动，我了解到我们投入的东西会影响它。正确的饮食和锻炼对帮助您感觉良好并释放那些内啡肽非常有益。

在诊断之前，那是我的梦想。健美就是这样。然后，当我不得不停止锻炼然后放下所有的体重时，我所做的所有艰苦的工作都像那样消失了，我感到震惊。我以为它被我带走了。

锻炼是一个真实的……这是一场真正的斗争。紧迫感是在锻炼的中间，应对痛苦，我倾向于努力，但是当我受伤时，再次减轻了所有体重。因此，这几乎就像是增加重量和体重下降的紧身。这很沮丧，因为我就像，我永远无法做我想做的事，因为无论我做什么，我都会变得更糟。

我了解到健身和节食有助于我的溃疡性结肠炎。您必须使其适合您。它要做的就是做自己的研究，以说您不能进行某种运动。找到针对相同肌肉的替代运动。当我继续进行健身旅程并进行一些研究时，我开始找到可以使它为自己工作的方法。