您如何处理类风湿性关节炎疲劳？

PA，Pa，Pa，Pa，毕业的米歇尔·奥特森分享了随着类风湿性关节炎疲劳穿过她的日子。

不幸的是，对我和其他一些人来说，疲劳变成失眠，这没有意义，因为如果你这么累，你为什么不睡觉？

疲劳并不疲倦，每个人都累了，有些人，不幸的是，有疲劳。我倾向于比如努力生活在布丁中，一切都需要更多的努力，就像一个简单的动作，感觉更加困难。您真的不得不对您将要采取的活动进行成本效益分析。努力做到这一点值得这样的好处吗？

即使只是早上起床并洗完澡，你觉得之后需要一个小睡。那不是夸张。这是真实的感觉。不幸的是，对我和其他一些人来说，疲劳变成失眠，这没有意义，因为如果你这么累，你为什么不睡觉？有很多不同的事情发生了，使得爆发真的很具有挑战性。对我而言，这真的是介意和听我的身体。

多年来，我的治疗师告诉我你应该真正尝试介意冥想，我永远不会这样做。它只是对我不起作用。我找到了一个应用程序。我是一个非常有竞争力的人，我喜欢条纹。我喜欢积极的反馈。我喜欢什么时候有人告诉我，我做得很好，这个应用程序会说，“你是一个摇滚明星，你做得很好。你连续七天冥想。“

我终于能够融入思想冥想。它对我的痛苦管理有所帮助，因为它是，它是关于当时的。这是关于知道这一刻并认识到呼吸的力量。当我确实有增加的疼痛水平时，我倾向于做更多的冥想，因为它让我在我的身体中存在，这似乎很奇怪。如果你在痛苦中，你可能有点想要逃脱。但对我来说，要出现什么工作并认识到痛苦并非所有正在发生的事情。痛苦不是我是谁。