“别隐藏它。”

当我被诊断为牛皮癣时，我上网看了一些照片，想看看我能得到什么。我吓坏了。牛皮癣看起来糟透了。

我还知道关节炎永远地改变了我母亲的生活。我从没见过她一天不疼。所以银屑病关节炎听起来像是一种惩罚。

我很紧张，不知道我能期待什么，不知道我的身体会受到什么样的惊吓，不知道我能有多大的控制力。

不过，过了一段时间，我开始感到更有力量了。我和一位同样患有牛皮癣的导师谈过。她告诉我，我在这方面的控制力比我想象的要强，而且饮食、锻炼和压力管理在我们的身体反应中扮演着重要的角色。

所以，我决定尝试更多地掌握自己的双手，除了皮肤科医生给我的药物治疗，我决定清理我的饮食，消除炎症食物，练习瑜伽，更活跃。