你的银屑病关节炎求生工具

我每天都在使用我的加热垫。早晨，我的手可以很僵硬和疼痛。我会用我的加热垫来获得的血液中流淌，我的手指移动。到了晚上，我用它来帮助缓解疼痛，并安慰我的身体。任何时候，我的关节感觉僵硬，我的加热垫是我就去！

每当我有一天的忙碌，我通常可以指望我的膝盖（S）肿胀。输入：冰袋。我会提高我的腿，扔在冰袋和放松。当我的关节感觉热，肿胀，冰是我的解决方案。

几年前，我的整形外科医生帮我手术后得到了STIM机。根据设置的不同，这是一个TENS单位或刺激我的肌肉建设力度。当我的膝盖或手/手腕在困扰着我几万设置为妙。我连上电极，并在几分钟，感觉有点疼痛缓解的！

瑜伽是一个巨大的一部分我的治疗方案。它让我的关节运动，它可以帮助清除我的头。你甚至都不需要有一个瑜伽垫完成瑜伽的流动。你可以在你的办公桌上或坐在你的床上做瑜伽的权利。希望一些帮助？看看这些椅子瑜伽姿势。

每个病人关节炎似乎有不同的进入，但我绝对是Doterra的深蓝色。这东西是一个救星我！每当我的膝盖，骶髂关节，手腕或疼痛开始 - 我的直接反应就是抓住我的深蓝。另一些病人告诉我，他们使用冰热，Bengay，CAPZASIN-HP，等等。

在一个完美的世界，我们会得到我们所有的营养物质从我们的饮食。但不幸的是，我们不知道。所以，我觉得非常重要的是要经常服用补剂。我提高了我的锌，B-12（弥和/或adensylcobalamin），维生素C和其他许多人的免疫系统。我有写顶级补品我建议对自身免疫性关节炎。

在我OT会议上，我将使用fluidotherapy和超声仪器。我OT按摩和伸展我的手和前臂肌肉，肌腱和韧带。我就完成了加强锻炼。但你并不需要去OT从徒手练习中受益。这里有几个简单的练习你可以将你的每一天！

在PT，我完整的练习，帮助加强我的大肌肉和保持我的身体移动。一种方法PT可以帮助你的银屑病关节炎是在减轻疼痛，肿胀和僵硬。

吃食物的品质是关键。我认为，有一个严格的，有营养的食物可以帮助你更好地管理症状比任何东西都不会。专注于给你的身体它需要的燃料工作以及它可以。

自从我开始戴手套压缩我的生活已经改变。我永远无法理解他们可能是多大的帮助，直到我开始穿着它们。当地有很多品牌在那里。穿着他们肿胀和疼痛有极大的帮助。我在我的日常工作，偶尔在晚上穿。

帮助你的神经系统保持冷静与自身免疫性疾病打交道时是很重要的。我没有一天不使用顶空应用。它帮助我清楚我的头，听我的身体，并减缓。它可以是难以对付疼痛。但是，有沉思，你可以学习来与你的痛苦而言。其他应用包括：Buddhify要么冷静。

你认为哪些项目是自身免疫性关节炎有益？随着病情别人很想听听你用什么！鸣叫，或在Facebook上发布使用包括hashtag #Chroniclife。