寒冷的天气旅行提示与牛皮癣

创建一个全面的旅行检查表，您可以使用以供未来的旅行，并使它的版本保持差异方案。它应包括服装/配件，充电器，洗漱用品，药物和任何必要的旅行或处方文件。包括终身物流的一节，如儿童/宠物护理说明，邮件收集，雪/恶劣的天气指示，工作覆盖范围，通知家庭或同事等，留下未忘记的细节。

咨询您的医生：确保所有处方都是最新的，您可以留下足够的左侧来覆盖行程的长度，加上几个“以防万一”天。采取预防措施并要求书面处方与您保持在您的内容沿着旅程中的药物发生。

在包装您的药物之前，研究与他们旅行的政策，如有必要，请从医生与某些药物一起旅行，以避免任何潜在的安全性。

有时行李并不总是在我们的同时制作它，所以包装任何药物，补充剂，旅行尺寸的局部和乳液。

带水瓶，填满机场，火车站和公交车站，保持水分，因为热量可以使陈旧的空气烘干机。投入一些健康的零食来遏制通常的垃圾旅行和公路旅行小吃的诱惑。

外面可能很冷，但热量通常是起动，所以磨损层，带来一个柔软的围巾，可以帮助增加额外的舒适，温暖层。确保没有什么是太紧，最接近皮肤的层由棉或类似的轻质织物制成。

不要忘记充电器并将您的旅行证件放在易于访问的位置！

您的服装选择将由您要去的位置决定，而是坚持像棉花一样透气织物层。那些温暖的冬季常见的织物可以刺激牛皮癣，衣服可以更紧。层将允许穿着天气和内部的温度。

最有可能在您留下的任何地方都有肥皂和乳液，让它诱人跳过包装。带来您使用的产品，以避免在皮肤上造成严重破坏。无论您的酒店都与您的酒店合作，加热器，水和新肥皂的组合将完全干燥你的皮肤，那些迷你乳液几乎没有盖上一条腿。

无论温度和目的地，包装防晒霜和虫子喷雾。阳光巧妙地完成可以帮助您的牛皮癣，但晒伤或臭虫咬伤可能会刺激皮肤甚至触发耀斑。用一些太阳镜保护你的眼睛！

如果是假期或者当之无愧的假期，很容易下车，沉迷于对待和花哨的饮料，但尽量不要让每顿饭作弊。较冷的天气赋予舒适的饮食和含咖啡因的饮料，但您的身体会感谢您给予它的营养素！

享受季节和当地美食，但在您尝试新事物之前做一些研究，因为您不知道这些食物如何与您的皮肤反应。另外，确保水清洁饮用和洗涤食物。感染可以增加风险，如果你正在进行生物学，甚至更高。但对健康和皮肤非常重要，以确保您保持水分！

如果您服用维生素或补充，请将它们留出来，您将记住在哪里携带或设置警报以提醒自己。尽可能保持您的身体在常规上。即使你正在度假，你的牛皮癣也不是。

如果您通常锻炼患有牛皮癣症状，那么在旅行时尽可能地坚持下来。如果外面太冷，请击中酒店健身中心或将锻炼流到笔记本电脑或电话。

如果你有机会，请尝试当地的瑜伽课程或活动，如骑自行车，滑雪，徒步旅行，或者只是在目的地附近地散步。较冷的天气可能已经让你的皮肤感到紧张和不舒服，所以改变了你的汗湿的衣服，冲洗干净，一旦你完成，就尽快涂抹一些乳液。