你应该知道的关于生育跟踪应用程序

大多数生育应用程序都有相同的标准功能:输入月经周期长度和流血天数，通常还有一个日历，可以根据之前的月经周期历史或一般平均值预测下一个月经周期。这个预测是有用的，因为你的周期中的每一天都不是有可能受孕的。尽管如此，缩小你的生育窗口还是有帮助的研究已经对应用程序能在多大程度上做到这一点提出了质疑。

根据你所使用的应用程序不同，可执行窗口的计算方法也不同，但基本原理是一样的。大多数应用程序会试图预测你的生育窗口，以帮助你更快地实现怀孕。重要的是要记住，它可能不是完全准确的;这是一个预测。当你输入尽可能多的周期数据时，它的效果最好，这使得应用程序能够根据你的历史而不是一般平均值来跟踪你的生育能力。

当你在排卵期时，身体会发出特定的信号，这意味着你已经接近了生育窗口。生育应用程序可以让你追踪这些信号，帮助预测这个窗口。宫颈粘液是一个需要追踪的东西。理想情况下，你不仅应该追踪宫颈粘液的存在，还应该追踪粘液的一致性和质量。你也可以通过观察宫颈的位置来帮助你怀孕子宫颈是最适合受孕。

基础体温（BBT）是用于试图预测生育数据的另一种形式。该方法包括每天早上把你的温度其他任何活动之前，使用可以测量到一定程度的第十一个温度计。跟踪在这个温度的变化可以显示排卵即将发生。手工制图这个数据是可能的，但容易出现用户错误。与其他症状数据结合本提高预测结果。许多应用程序可让您追踪这些测量。

对于大多数应用程序，每次你跟踪周期会增加个性化。这基本上意味着更多的信息，应用程序合，更好地它会帮助你了解你的生育能力。更多的数据往往使这些应用程序，以更好地预测当你的周期将开始，您的时期将持续多久，或者在特定生育的应用程序的情况下，当你的肥沃天很可能是。有些人还尝试使用此数据性爱前的选择方法当你尝试怀孕的时候。

如果你想怀孕，尝试确定你的生育窗口是至关重要的，但你也需要了解旨在实现这一点的应用程序的局限性。一项研究看着各种生育的网站和应用程序，并发现他们的预测相差很大，并生育窗的范围被认为是不准确的。虽然这项研究并没有说怎么说改变怀孕率，必须了解这个限制是非常重要的使用这些应用程序来尝试怀孕的时候。

有趣的是，有大量的研究正在对使用的应用程序来完成避免怀孕。甚至有研究在研究如何评估应用程序在预防怀孕中的作用。的DOT研究协议是寻找，确定人是否被正确地使用这些应用临床试验。这项研究的结果将在旨在帮助人们生育的应用程序的评估可能帮助怀孕为好。

更多的研究正在对生育能力的应用程序的使用和效果进行。一项大型研究研究了7000多名追踪她们月经周期的女性。尽管这项研究的作者认为他们比之前的研究有所进步，但他们认为这些应用程序只对处于尝试怀孕初期的女性有好处。这意味着，如果你遇到了麻烦，你应该向你的医生或助产士咨询怀孕的最佳建议。

生育应用程序可能没有纸BBT图表确实的历史，但它让你有权力和信息在你的指尖。随着应用程序，这些信息是现成的，并以易于理解的格式。还有，这将吸引每个人特定的应用程序。使用一个应用程序也可以帮助你找出当你需要可以看出医疗生育支持，或更早的帮助诊断健康问题。

要了解的是，这些应用程序是简单的工具来帮助您了解您在您的处置中的数据是很重要的。他们并不是要取代你的医生或助产士的意见，可能会或可能不会像你希望的帮助。如果你正在经历怀孕困难，一定要告诉你的医生什么应用程序是最适合你的情况。