类风湿关节炎(RA)影响你生活的方方面面，包括你穿的衣服。和任何经常穿胸罩的人交谈，你可能会听到对胸罩的抱怨。对于那些患有风湿性关节炎的人来说，胸罩在舒适程度以及戴上胸罩所需的灵巧程度方面都极具挑战性。我们将胸罩的提示和建议众包给那些知道的最清楚的人:RA社区的人们(可能根据长度或风格编辑了报价)。
穿上最合身的文胸
“我很难找到合适的衣服。”——安琪拉
你听说过80%的女性穿错文胸的统计数字吗?这是并没有完全得到科学证据的支持但公平地说，很多人的确穿错了尺码。文胸试衣是在专业文胸店或百货公司的试衣日提供的服务。如果可以的话，利用那些知道自己在做什么的人给你量身定做的机会，这样你就能买到合适的胸罩了。专卖店可能会很贵，但买一个不会打扰你的胸罩可能是一项值得的投资。
找出内衣的问题
你戴胸罩的主要问题可能和别人的不一样。想想你的肩膀、手腕或手肘在背后合上或打开胸罩时的灵活性是否有问题，还是需要更多的手的灵活性。也许你有另一种与类风湿性关节炎有关的疾病，让你很难一整天都穿着胸罩，或者可能完全是别的原因。这可以帮助你缩小选择胸罩的范围。
穿胸罩时很疼
“我肋骨疼痛costochondritis有时。我在那段时间会穿浅色的胸罩。”——@Mischelle3447
无论疼痛是在你的胸腔，肩膀，还是脖子，它都可能受到戴胸罩的影响。你可以选择其他的胸罩，或者限制穿胸罩的时间，优先选择比较正式的场合，或者当你穿较轻面料的上衣时。如果你的脖子或肩膀疼痛，更宽的肩带可能会有帮助。还有，和你的医生谈谈如何处理疼痛。
当你够不到胸罩的时候
“我现在只穿耐用的t恤文胸。我可以踩进去把它们拉上来。”——莉斯
在你的背部中间达到胸罩的闭合是柔术演员的壮举。加上风湿性关节炎、行动不便和疼痛，这几乎是不可能的。如果前罩胸罩不是你的果酱，有几个技巧你可以使用。像莉兹一样，你可以在穿上胸罩之前把它合上。你也可以在前面做一个闭合，然后移动带子，直到你的背部闭合，如果你的肩膀允许的话，摆动进入肩带。
运动胸罩有多种功能
“运动胸罩的轻压缩可以缓解一些肋骨、脖子和肩膀的疼痛。”——@Farfbaz
运动文胸也许能解决你的问题。它可以在你运动的时候提供支持，也可以在你以后的生活中作为胸罩使用。一些患有风湿性关节炎的人发现，压缩装备可以帮助缓解疼痛和肿胀，比如压缩袜和手套。运动胸罩可以为你的脖子、肋骨和肩膀周围提供一些支撑。
Bralettes-Your最好的朋友
“我还是会选择胸罩。”——克里斯汀•
当几年前bralettes进入市场的时候，很多人认为它是切片面包之后最好的发明。由轻质和柔软的面料制成，这些服装提供了我们的文化所坚持的覆盖范围，以及一种微妙的性感。不幸的是，她们不能提供那些胸部较大的人想要的支撑。
胸罩有必要吗?
“别穿。”- - -威利斯
另一个选择是完全不穿胸罩。这与我们被教导的支持和谦虚是相悖的，但是想想吧。你觉得你必须穿胸罩是受社会期望的影响还是你真的觉得穿胸罩更好?如果没有，就把它扔了!(没有烧它的要求。)
各种各样的贴身内衣
“紧身衣(塑身衣)效果很好。”——斯泰西
背心有很多变化，从一件简单的汗衫，到一件带花边的丝绸，一直到一些固定和塑造的东西。如果你觉得有一些覆盖物或一点支撑物会让你感觉更舒服，那么背心可能就是你的答案。额外的好处:在一年中较冷的月份，它是一层额外的温暖。
品牌工作
定制的工作可能有用
很多人不穿合适文胸的原因之一是，我们是不符合特定模式的人。如果你的胸罩尺寸不正常，解决方法可能是为你的身体定制胸罩。就我个人而言，我的胸部比较宽，但是罩杯比较小，所以我从来没有找到合适的胸罩。直到我发现海伦Kukowski她是一位来自乌克兰的定制内衣制造商。如果你在类似的情况下，这可能是你的答案。