电子游戏对你的健康有害吗?

在2014年，荷兰研究人员调查了报告的任天堂问题。与颈部、手、手腕或前臂相关的不适，被称为“任天堂颈”或“任天堂手腕”等。任天堂认真对待这些反馈，并根据其中一些反馈修改了他们的产品。然而，写作在英国医学杂志研究人员得出的结论是，大多数不适只是来自玩几个小时的游戏，用户没有休息。

高达5%的癫痫患者都有这种症状称为光敏性癫痫在这里，癫痫发作是由闪光灯或高度反差的模式触发的。根据癫痫的行动在美国，电脑屏幕癫痫发作的风险相对较低，除非屏幕上有闪烁的图像。游戏产业本身是由可获得的标准指导万维网联盟以确保内容不违反特殊模式。但是，请注意，这些是指导原则，而不是法律。

久坐不动的生活方式和不良的饮食习惯导致肥胖。电视和智能手机等电子游戏助长了久坐不动的生活方式，尤其是在与含糖或高脂肪零食相伴的情况下。然而，exergaming是一种新的游戏形式，它结合了游戏和体育活动。游戏本身需要玩家进行身体活动，游戏的结果部分依赖于活动的扩展。在预防的积极结果被报道阿尔茨海默氏症,自闭症和肥胖。

关于玩暴力电子游戏是使人变得麻木，还是起到了积极的促进作用的争论攻击行为和游戏产业一样古老这项研究被认为是第一个检验玩暴力电子游戏的长期影响的研究2017年《分子精神病学》，作者发现各种暴力游戏和随后的攻击性行为之间没有联系。

没有确凿的数据表明，游戏是导致学业成绩低下的确凿证据。事实上有些最近的研究这似乎表明，低使用电子游戏与数学、科学和阅读测试的平均分以上有关。我们还不能证明游戏有积极的影响，只能证明玩游戏的孩子似乎做得更好。常识要求适度。一个孩子如果总是忽略学业而不玩游戏，很可能会落后。

在维多利亚时代，我们倾向于认为佝偻病是影响儿童的一种疾病。佝偻病使骨头变软，导致脊椎弯曲和腿弯曲。它是由缺乏维生素D引起的，虽然某些食物含有维生素D，但我们的主要来源是皮肤暴露在阳光下。在2015年,英国首席医疗官而英国蹒跚学步的孩子平均只得到27%的分数日常饮食建议因为花了很多时间在室内。也许，这是给年轻玩家的一个教训，让他们多出去玩?

我们真的不需要科学来告诉我们我们已经知道的东西。那些睡眠不足、不晒太阳、吃得过多、饮食不健康的人都会受到影响。苍白的皮肤，眼袋，过多的重量例如，不良的姿势，是一些泄露秘密的标志。当然，它们可能并不都与过度游戏有关，除非你知道其他情况!

的美国睡眠医学学会发现，在玩电子游戏的夜晚，玩家平均有36%的时间推迟了睡觉时间。他们平均每周玩4.6个晚上的游戏，这意味着他们的平均就寝时间延迟了101分钟。成年人的睡眠质量也会受到负面影响，如本研究研究游戏量的影响。

到目前为止，你已经明白了太多的屏幕时间是不健康的。有注意力问题的儿童冲动控制和注意力集中方面也有问题。在一篇有趣的博客文章中为什么我不专心的孩子能注意到电子游戏?医学博士维多利亚·邓克利探索并解释了注意力有时违反直觉的基础。

总的来说，我们可以接受电子游戏可能无法帮助某些弱点或生活方式，但我们也必须接受一些关于游戏选择和如何使用的个人责任。在最好的情况下，游戏活动也被有效地用于教育目的，并且越来越多地用于改善身体健康和心理康复。