在人体内最大的神经
坐骨神经痛是伴随着坐骨神经的放射痛、刺痛或麻木感。坐骨神经是身体中最大的神经，从下背部一直延伸到每条腿的背部。最常见的原因是椎间盘突出，其坐骨神经凸起和印刷机。
坐骨神经痛会严重衰弱如果疼痛变成慢性，导致患肢无力和麻木，使其难以站立。
很多人有坐骨神经痛会尽力救济几乎所有的东西，但很少药物治疗已被证明是有效的缓解坐骨神经痛的标志灼热或刺痛。值得庆幸的是，有一些方法可以找到救济。这里有七个补救尝试，以及如何防止发作。
1.等待它
这不是当你感到痛苦采取简单的建议。但是，坐骨神经痛大多数的突发离开自己。根据矫形外科医生的美国学院，80〜90％的患者有坐骨神经痛GET无需手术比较好，通常在几个星期。
2.应用冰，然后加热
应用冰袋或加热垫患处可帮助。首先，尝试结冰面积20分钟，每天数次。如果疼痛两三天之后继续进行，切换到热。
3.取过的非处方止痛药
对乙酰氨基酚（泰诺）或非甾体抗炎药（NSAID），如布洛芬（布洛芬，布洛芬），萘普生（的Aleve，萘普生），或阿司匹林，可以暂时缓解疼痛。但是，与您的医生服用NSAIDs的前检查;中老年人，他们可以增加对胃的刺激和溃疡出血，血压升高的风险，以及影响肾脏。
一些医生已经转向标签外处方神经止痛药普瑞巴林（Lyrica的），缓解坐骨神经痛，希望药物将缓解症状以同样的方式有助于引起神经损伤的疼痛缓解类型，如糖尿病性神经病变。但一项新的研究已经粉碎那些希望。在这种涉及209例坐骨神经痛试验中，志愿者服用普瑞巴林表现并不比服用安慰剂的患者丸，根据公布的调查结果中新英格兰医学杂志2017年3月. 而且由于该药有副作用，从头晕、视力模糊、困倦到性功能改变，最好的建议是不要服用普瑞巴林治疗坐骨神经痛。
4.站起来，四处
四处移动有助于减少炎症，可能会让你感觉更好的整体。尝试步行和做简单的伸展运动。还有瑜伽，普拉提，以及类似的疗法也许会有帮助，但几个不错的研究已经完成。如果症状持续了三个星期或更长的时间，请医生物理治疗是否可能是一种选择。
5.获得一个良好的夜间睡眠
不眠之夜会让你精疲力尽，让坐骨神经痛感觉更糟。避免含咖啡因的饮料和酒精。为了在你睡觉的时候减轻坐骨神经的压力，你可以侧卧，膝盖间放一个枕头，或者仰卧，膝盖下放一两个枕头。
你的医生可能会建议什么
如果保守治疗没有六周改善症状，并持续坐骨神经痛开始你的日常生活干扰，注射类固醇药物进入受影响脊柱区域可能会降低炎症和疼痛，虽然结果通常是短暂的。在一项研究临床与诊断研究杂志二月2017年，研究人员比较谁收到脊髓注射46谁收到盐水安慰剂注射47个例。治疗4周后，谁接受类固醇注射的患者报告比安慰剂组病人痛苦小。但是到了第十二周，有两组之间没有差异。
手术的好处有限
如果你还有3个月后停用疼痛，医生可能会建议手术治疗，如果椎间盘突出引起坐骨神经痛的。但收益可能不会持久。在2016年的分析欧洲杂志疼痛研究人员发现，手术的好处是在手术后的头三个月最令人印象深刻。五年后，大多数患者仍然报告坐骨神经痛的疼痛和不适。
如何保持坐骨神经痛在海湾
不幸的是，没有治疗持续性坐骨神经痛的灵丹妙药。保持活跃有助于减轻疼痛，并可能防止发作。通过找到不给脊柱带来压力的舒适姿势来保护你的下背部——例如，用一个腰枕来支撑——也有助于防止坐骨神经受到刺激和发炎。如果你必须长时间的坐着，那么经常的短时间的休息来站起来走走。