9种方式来降低成本，为银屑病

你放下信用卡昂贵，长期外用药膏前，问你的皮肤科医生，如果他或她有任何样品供您测试皮肤反应。除非样品，检查了对来自制药公司的优惠券或其他优惠的前台，或访问制造商的网站交易。

轻拍你的皮肤干燥用干净的毛巾，然后应用霜剂或软膏而皮肤仍保留水分，你的毛孔是从你的淋浴或浴缸开放。奖励：你的手是干净的，你不会冒险污染你的面霜或你的牛皮癣皮损有灰尘或细菌。

不要将霜膏或软膏涂在患处，而是直接打圈擦到患处。你的皮肤只能吸收这么多，你不想冒险去擦。

许多银屑病勇士誓由该包裹的方法，其防止软膏擦去和陷阱在皮肤中的水分。套用您的霜剂或软膏 - 使用上述方法揉 - 然后立刻用保鲜膜包住患处。试着睡觉之前包裹起来，将紧身的衣服，手套，袜子或 - 这是一个人掌跖脓疱病，或手或脚的银屑病尤其是情感 - 让塑料到位。

对于许多人银屑病，一个良好的，负担得起的保湿可以防止爆发后皮肤的奇迹。对于掌跖脓疱病，水分果冻您旋转加石油陷阱。另一种负担得起的 - 和环保 - 水分捕获解决方案：椰子油。打一枪换榨，并在网上购买的，而不是花哨的天然食品商店。

银屑病是炎症性疾病，所以通过将消炎食品在你的饮食中，你可以不需要昂贵的药物干预来控制耀斑。试试三文鱼或沙丁鱼;黑浆果，包括樱桃和蓝莓;绿叶蔬菜，包括羽衣甘蓝和菠菜;和杏仁。绿茶也有很强的抗炎作用，姜和姜黄也一样——这两种物质都可以买到根或粉末，加到汤、冰沙和其他菜肴中。

练习链接到炎症的减轻，所以尽量每天至少三十分钟的锻炼纳入你的日常，即使是各地块仅几步之遥。

虽然压力与银屑病之间的联系尚在探索很多牛皮癣患者 - 包括名人卡拉·迪瓦伊和金Kardashian韦斯笔 - 举强调作为一个突出的触发他们的牛皮癣耀斑。要想办法在早上来管理自己的压力，从正念瑜伽在YouTube上，当你不堪重负深呼吸，可能是适合你的头脑，你的身体和你的钱包。

最后我们检查，阳光仍然是免费的。安全晒太阳是一个伟大的，负担得起的除了你的牛皮癣治疗方案的免疫抑制的品质。一定要带上强防晒剂，以降低晒伤的风险。

问问你的医生，如果有可用于您的药膏一个通用的选项。仿制药是品牌药副本，也一样有效，具有相同的强度 - 以及风险和副作用 - 因为他们的高价同行。

如果你依靠生物药物治疗你的牛皮癣，但你很难支付自付的费用，与你的医生或直接联系药品代表讨论你的选择。一些公司为符合条件的人提供病人帮助。