9种方法让你的湿疹很舒服

就像我们都想要像多萝西一样绿野仙踪“请不要管我们的皮肤”，这是不会发生的。适应湿疹的第一步是对自己诚实。要做到这一点，你需要接受你有一个改变生活的皮肤状况。接受是关键，不管是几个月还是几年。一旦你接受了自己的现状和局限性，你就能战胜它。

虽然当你感到不舒服时，感恩之心会带来挑战，但心态上的转变最终会对你有所帮助。试着欣赏你所拥有的一切，开始释放你的挫折和怨恨。是的，你有湿疹。你也有笑声，朋友，家人，还有更多的东西。挖掘所有的优点，减少负面影响。

你知道那句话吗?你应该一辈子做学生。你可以用它来治疗湿疹。科学、技术，甚至我们的身体都在不断进化。因此,保持好奇。如果一种治疗湿疹的方法不起作用，尝试另一种。无论你是探索另一种文化的医疗实践，还是决定经历一种新的科学发展，你都有选择。总是利用他们。

有湿疹症状的人很难坚持锻炼计划。然而，搬家是让自己舒适的重要一步。如果你觉得运动会使你的湿疹恶化，那么选择低强度的运动，比如散步，瑜伽，普拉提，甚至是每周三到四次，每次30分钟的伸展运动。内啡肽会让你感觉更好，既然你不能控制你的皮肤，至少你可以控制你的体格。所以让身体动起来!

当你患有湿疹时，学习营养知识是至关重要的。对一些人来说，过量的糖、奶制品、肉类甚至小麦都可以引发冲突。没有什么比得湿疹和吃得不好更糟糕的了。为了你的整体健康，开始吃干净的食物。

是时候制定一个自我保健计划了。你应该在网络应用程序的帮助下，或者在笔记本上记录你每天的研究、锻炼和食物。此外，你可以通过写日记来练习积极的肯定。让自我护理活动成为你日常生活的一部分，比如使用保湿霜服用日常维生素，以及任何你认为合适的东西。

有成千上万的人会帮助你度过难关。敞开心扉，与他人交流附近和远处的其他人处理湿疹。是否通过meetup集团，湿疹会议，或在线论坛，开始与那些患有湿疹。

无论你是去商店还是环游世界，一定要准备好你需要的所有东西湿疹冲突。你知道湿疹是不可预测的，所以要预测所有你皮肤会爆发的方式并做好准备。本杰明·富兰克林曾经说过:“没有准备，你就是在准备失败。”

一旦你采取了所有必要的步骤，你应该开始看到一些变化。是时候摆脱常规，开始过最好的生活了。会很难吗?是的。但不管你的皮肤有多坏，你都会开始过上更好的生活。是时候开始爱你自己和你的皮肤了。是时候坦然面对自己了。