7种方法您的亲人可以降低患肺癌的风险
希拉·埃尔德雷德M.
健康专栏作家
因为你的直系亲属可在患肺癌,如果你也有这种疾病的风险增加,这里有一些提示,以堆叠的几率在他们的青睐。
不要吸烟
这可能是显而易见的,但需要再次强调吸烟是 - 迄今为止 - 无。1个原因在美国肺癌死亡的,根据美国疾病控制和预防。鼓励你的家人任何吸烟者戒烟:如果他们的癌症开始前停止,受损的组织开始自我修复。提醒他们,这是永远不会太晚停止。
吃你的蔬菜
如果你的家庭成员不吸烟,其患肺癌的危险性大大降低。吃的饮食充满新鲜水果和蔬菜甚至可以进一步降低他们的风险。奖金:饮食产生的彩虹已链接到减少其他慢性疾病和高血压的风险。(这里是一些美味的方式开始。)
测试您的氡气房子
氡气是肺癌的第二大原因,但你不能看到,闻到,或品尝它。因为它并没有限制地雷,如果你住在一个高风险的地理位置,它来测试你的家庭是非常重要的。幸运的是,有可能降低氡偏高,如果你的家庭测试。
考虑你的工作环境
期间,在您的工作场所的健康和安全演示不要贪睡 -接触石棉和其他危害可能增加患肺癌的危险性,特别是如果你吸烟。劳动,职业安全和健康管理局的美国能源部(OSHA),有信息和工作场所接触石棉标准。