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骨关节炎

对骨关节炎的10个最佳水锻炼

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水运动
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水中有氧运动
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为什么水锻炼有助于OA


水重
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OA的最佳水锻炼


小组水运动
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如何安全地锻炼这些练习


水走
杰森霍夫曼

水走


走弓步
杰森霍夫曼

走弓步


侧面
杰森霍夫曼

侧踏步


蹲
杰森霍夫曼


跳蹲
杰森霍夫曼

跳蹲


膝盖扩展
杰森霍夫曼

膝盖扩展


侧弯
杰森霍夫曼

侧弯


肘部弯曲
杰森霍夫曼

肘部弯曲


手臂推拉
杰森霍夫曼

手臂推拉


高膝盖
杰森霍夫曼

高膝盖


Amy Marturana Winderl

Amy Marturana Winderl

@amymarturana.

艾米是一名自由撰稿人和认证的私人教练。她涵盖了各种健康主题,包括健身,健康状况,心理健康,性和生殖健康,营养等等。她的工作出现在自我,骑自行车,健康和其他出版物上。当她不忙于写作或编辑时,您可以在沙发上找到她的徒步旅行,烹饪,跑步或休闲观看Netflix上的最新真正犯罪展。