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睡眠障碍

维生素:第一层次防御失眠

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一堆药丸
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维生素和补充
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并非所有的维生素都一样


别致和鸡蛋
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维生素A,脂溶性


人缺乏睡眠
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维生素B12,水溶性


用手指点出脊柱MODLE脊柱
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维生素d,脂溶性


蘑菇,鸡肉,西兰花饭
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维生素B3,水溶性


女人在床上睡觉舒服
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底线


马丁·里德

马丁·里德

@insomniacoach

马丁是失眠教练的创造者,为期八周的课程,个别睡眠教练联合在线睡眠教育。他当然可以帮助客户提高他们的睡眠,使他们能够享受更多的能量更美好的生活,并开始每一天的感觉快乐,健康,休息,并刷新。马丁也运行一个免费的睡眠的培训课程,已经帮助超过5000和失眠。他拥有在美国特拉华州大学的卫生和健康教育和临床研究健康睡眠硕士学位。