关于子宫肌瘤和体重的主要问题

图片肌瘤作为由肌肉组织组成的圆形土墩，其大小的范围从微观到葡萄柚或小西瓜的尺寸。在明尼苏达州罗切斯特的Mayo诊所的妇产科执业主席Daniel Breitkopf解释说，它们的数量也可以变化，从子宫内壁到其肌肉层到外部覆盖物，再到其外部覆盖。肌瘤有时会收缩或生长，这主要是由于体内雌激素等激素的水平。雌激素升高（如怀孕）激发了它们的生长。任何雌激素的起伏都可以缩小它们。

Breitkopf博士说，重要的是要知道，肌瘤本身并不会引起您的体重增加。的确，随着肌瘤的增长，肌瘤变得更重。但这并不是可能发生“增加腹肌”的出现背后的真正问题，他说：这是由于肌瘤越来越多地占据了子宫内的更多空间，可能导致它突出。最终效果是腹部看起来肿又饱满，在某些情况下，甚至怀孕。

体重可能是一个危险因素：最近的一项研究发现，肥胖的女性患肌瘤的机会比18.5至24.9之间的肌瘤的机会高17％至26％。为什么？Breitkopf博士说：“体重与肌瘤发育或生长之间的关系尚不清楚。”一种理论是，脂肪细胞产生的雌激素可能正在发挥作用。Breitkopf博士说，但是陪审团仍然不在，因为并非所有的雌激素都是一样的。“例如，以口服避孕药形式使用雌激素似乎并没有增加风险。”

减少多余的磅可以降低您的整体尺寸（包括！），但不要指望直接缩小肌瘤尺寸。Breitkopf博士说：“减肥可能有助于其他健康状况，但我不建议减肥作为预防策略或收缩肌瘤。”另一方面，减肥可能会改善高血压 - 如果这对您来说也是一个问题，那么减少您的血压可能会提供间接利益。“高血压与肌瘤的风险增加有关，”位于加利福尼亚州旧金山的营养师R.D.N. Sarah Koszyk说。

期刊最近的一项研究营养通过回顾有关食用某些食物如何影响激素相关疾病（包括肌瘤）的现有研究来研究这个确切的问题。结果是，有水果，蔬菜和鱼类（以及维生素D）是否可以保护肌瘤。Koszyk说，最好的选择是吃基于蔬菜，全谷物，水果和坚果等全食物的饮食。“还包括富含维生素D的鱼，例如鲑鱼，金枪鱼和沙丁鱼。”她建议，在弹出补充剂之前，请您的文档检查维生素D水平。

在汉堡包上过度的额外体重可能会增加您的框架，而是牛肉本身。Breitkopf博士说：“有证据表明，红肉增加了子宫肌瘤的风险。”“因此，在患有肌瘤的女性中，避免红肉似乎是合理的。”连接？Koszyk解释说，红肉和高脂肉会影响体内的雌激素水平。她说，将刹车放在咸零食和包装烘焙食品等高度加工食品上也是一个明智的举动。她说：“从添加的盐和包装食物中限制钠摄入量可以降低血压。”

las，似乎没有任何直接的证据表明您的旋转阶级习惯会缩小肌瘤。但是，杂志中的一项研究回顾乳腺癌研究发现体育锻炼会降低体内雌激素的循环水平，“虽然效果相对谦虚。”无论如何都要保持移动。Koszyk说：“运动非常适合调节血压和减轻压力。”坚持对您现实的运动时间表，并休息一下，以帮助您的身体从锻炼中康复。

没关系，强调您的腹部大小，这是痛苦的时期，失血，贫血和便秘确实可以减慢您的速度，并使您感到筋疲力尽。据克利夫兰诊所称，当您的医生建议将其手术切除时，肌瘤的生长没有一个“正确”的观点。在手术之前，最好知道您的治疗选择。从激素疗法对于子宫动脉栓塞，可能还有其他选择 - 您应该与您的文档讨论它们。

子宫肌瘤对于许多女性来说是生活的事实，而且当您的腹部大小生长时，还会增加挫败感。但是您可以采取行动来帮助缩小肌瘤和风险。从饮食中修剪红肉，而是伸手去拿蔬菜，水果和鱼类等全食物可以预防肌瘤生长。通过食物，暴露于阳光，补充剂或三种组合的组合，每天的维生素D每日剂量也可以。此外，增加运动和限制加工食品的运动可以防止高血压，这是另一个肌瘤危险因素。