溃疡性结肠炎如何度过第一次约会

不要自作聪明:把你的活动安排在你的舒适区内。毕竟，重点应该放在彼此身上，而不是什么大冒险。“约会应该是和某人一起放松的机会，”医学博士杰森·谢勒说，他是底特律亨利·福特健康系统的胃肠病学专家。选择一些你觉得舒服的简单的事情，曼迪·帕特森补充道，她是UC的病人和倡导者:“在公园散步或去看电影——只要你不吃爆米花!”

那些第一次约会的蝴蝶吗?它们可能会让你更有可能去洗手间。“很多UC患者担心的第一件事就是洗手间在哪里，”纳什维尔范德比尔特大学医学中心的胃肠病学家Sara N. Horst医学博士说。“无论你决定在哪里约会，一定要考虑到卫生间的使用权。“选择一个你去过的地方，这样如果需要的话你就知道该去哪里。

许多第一个日期都有一个共同的分母：食物和饮料。“如果你要去吃饭，那么在线举起菜单，以便你知道该怎么做，”帕特森建议。“如果你正在抓住咖啡，请找出如果有溃疡或乳制品选项。事先做你的研究可以让你感到更自信。“虽然它可能很诱人，第一个约会不是在你有新的食物或饮料时获得冒险的最佳时机，霍尔斯特博士补充道。

缓解焦虑的最佳方法之一是在症状爆发的情况下积极准备。这意味着将您的常规药物视为规定，并考虑额外的预防措施。“There’s a lot of peace of mind to bringing a spare set of clothes or if your doctor says it’s OK, with using antidiarrheal agents so you don’t have urgency if you’re particularly far away from a restroom,” Dr. Schairer says.

担心是否培养你的UC是正常的。“在第一次约会谈论疾病是个人选择，这取决于你对这个人感到舒服，”霍尔特博士说。你可能还可以说，你可能需要因为健康状况而跑到洗手间，或者你可能更愿意什么都不分享。“如果你对此不舒服，请不要迫害将你的UC提起，”Patterson说。“这一点不需要，如果不是你的风格。”

你已经定好了日期、时间和地点，你很兴奋能见到你的约会对象——但是UC在你制定计划的那天突然出现了。帕特森说，倾听你的身体，要知道取消约会是100%可以的。“我已经取消了不少第一个日期- 在最后一分钟，“她说。“如果你不感觉最好，那就不想去吧。”说你在天气下，要求雨后。如果你打算见面的人无法理解，无论如何，他们都不值得。

第一次约会时，你很难不去想那些焦虑的声音，但是你能做的最好的事情——在你吃药并找到一个舒适的地点之后——就是呆在那里，让其余的烦恼烟消云散。帕特森说:“如果你对对方感到兴奋，试着在约会中迷失自己。”尽管说起来容易做起来难，但“试着不要过度关注‘如果会怎样’的循环。享受和这个人在一起的时光，看看他们是不是第二次约会的材料。”

假设你在约会，要去看电影。和电话。奔向卫生间会让你感到尴尬——该对你的约会对象说什么呢?霍斯特博士说:“有些人可能只是说，‘嘿，我有健康问题’，但他们并没有太认真。”“如果你想了解一个人，就尽量保持轻松。你对约会对象的舒适程度会引导你的回答是否开放。“对方的反应很好地说明了他们是否适合继续约会，”她补充道。

Schairer博士说，抑郁症在UC的人们中更常见，并且可以增加约会压力。如果你有这种感觉，谈谈你的医生。“就可以谈论的人或者可以从中谈论的人，”他说。““它可以帮助你过你应得的生活。”即使没有抑郁症，UC也会让你更加紧张。“改善对疾病的控制并解决你的心理健康可以让你感觉更好，”他说。

当你在厚厚的管理慢性疾病这样的慢性疾病时，浪漫和亲密关系就像有时会感到遥不可及。Schairer博士说，你应该得到幸福和充实的生活。与医生合作，确保您的UC管理。“总的来说，与UC的约会可以就像没有UC的约会一样，”Patterson说。“这是关于找到合适的人。”所以，深呼吸。你有这个！