高甘油三酯的惊人风险

当甘油三酯达到血液中高于150毫克/分升的水平时，脂肪分子就会开始对你身体的其他部分和整体健康产生负面影响。虽然你可能听过你的医生在你的年度体检中谈到高甘油三酯（又称高甘油三酯血症）与你的胆固醇水平有关，但很多人对他们的作用几乎一无所知。我们有你需要知道的东西。

首先，身体需要发挥功能的东西怎么会对你的健康有害呢？让我们先看看甘油三酯的来源。

北卡罗来纳州温斯顿塞勒姆威克森林浸礼会健康中心的心脏病学家迈克尔·夏皮罗解释说，当你吃东西时，你的肝脏会将身体不需要马上消耗的热量转化为甘油三酯，然后储存在脂肪细胞中。

当你有一个均衡的饮食，你的甘油三酯的产生通常是平衡了。但是，如果你经常吃得过饱，这些水平将继续攀升。“如果甘油三酯足够高足够长的时间，他们可以在他们不打算地区存款，”夏皮罗博士说。那就是当它们危害您的健康。

对于大多数高甘油三酯的人来说，最主要的担心是他们会如何影响你的发病和中风风险。心脏病是美国最主要的死因疾病预防与控制中心. 高甘油三酯、高低密度脂蛋白（坏）胆固醇和/或低高密度脂蛋白（好）胆固醇与动脉脂肪堆积有关美国心脏协会。如果你的血液不能在这些动脉中自由流动，那就会严重增加你患心脏病和中风等心血管疾病的风险。

Triglycerides and cholesterol are not the same kind of fat, but they are connected: “One of the interesting things about triglycerides is they’re very much linked to the other lipid particles, so as triglycerides come down, the good cholesterol will often go up, and as triglycerides go up, the good cholesterol will go down,” explains Dr. Plutzky. “And there’s lots of evidence that would say that when triglycerides are high, the LDL—the bad cholesterol, which we know is critical for heart disease—may be even more dangerous.”

还记得我们是怎么说的，如果你有更多的甘油三酯比你的身体真正需要的，它会得到存储在它并不意味着去的地方？肌肉可能是那些地方之一。

据哈佛健康，它可能是具有高甘油三酯可能是一个警告标志，你的肌肉和身体其他组织正在变得胰岛素抵抗，当像它应该过自己的身体不响应胰岛素的激素的。事实上，一些研究显示骨骼肌中过多的脂肪与胰岛素抵抗、2型糖尿病和肥胖有关。

如果你的甘油三酯很高——超过500毫克/毫升——你的胰腺会受到严重的损害。胰腺是一种帮助食物在体内转化为能量的器官。而甘油三酯含量如此之高的人，有可能会发展成一种叫做急性胰腺炎的严重炎症。

“这是一个非常危险的境地，”夏皮罗博士说。“除了是极不舒服，非常严重的急性胰腺炎可以是致命事件。胰腺炎的多次复发可以杀死足够的胰腺β胰岛细胞，将产生胰岛素，糖尿病发展的人“。如果没有这些的β-胰岛细胞，您不能出示你的身体需要管理血糖的胰岛素。相较于应与饮食和运动，严重TG升高胰腺炎是比较少见的管​​理轻度升高TG水平。

另一个高甘油三酯会导致死亡的地区？你身体最大的器官是皮肤。

普卢茨基博士解释说，在遗传性高甘油三酯血症患者中，甘油三酯可能被困在皮肤中，导致发疹性黄瘤。这种罕见的情况的特点是豌豆大小，蜡状突起，颜色从红色到黄色不等，根据美国国立卫生研究院. 通常，它们出现在臀部、肩膀、手臂和腿部。一旦你的血糖和脂肪水平（包括甘油三酯）下降，肿块就会消失。

另一个高甘油三酯的指标：你手上的皱纹呈黄色。

所以，你知道，你的肝脏甘油三酯做，但是当水平严重高般的约2000毫克/升，它也可以导致肝脏有害的脂肪堆积，或脂肪肝疾病，根据哈佛健康。脂肪肝可导致永久性一样肝损伤，肝硬化，这是当你的肝脏变得严重创伤严重的问题，使其难以发挥作用。

在极少数情况下，高甘油三酯也会积聚在视网膜中，视网膜是你眼睛对光敏感的后部。“视网膜有非常细小的血管，所以你可以想象，就像胰腺的出口管道一样，它们会被甘油三酯堵塞，”普卢茨基博士解释说。

这种情况称为视网膜脂血症。这种堆积物也会影响视网膜的动脉和静脉，有时还会影响周围区域美国眼科学会。值得庆幸的是，这通常不会影响你的视力，但它仍然是你与你的医生需要工作的又一重要标志。

虽然非常高甘油三酯可以提高您的严重的健康问题的风险，如胰腺炎，必须记住，具有非常高甘油三酯本身是罕见的是非常重要的。

“为了把这一背景下，如果你看的成人人口中，只有1％的具有高于500毫克/分升甘油三酯的人口，”夏皮罗博士说。多数人高甘油三酯跌破这一区间，但即使在那些水平较低，人们仍然在像糖尿病，心脏发作和中风问题的风险增加。

如果你被诊断患有高甘油三酯，或者你只是想对自己的健康保持积极主动，那么你应该知道你可以采取一些措施。事实上，美国心脏病学院说，仅仅是生活方式的选择就可能使你的甘油三酯减少一半，特别是当你处于临界的高或高范围（200-500毫克/分升）时——这是很大的能量！

• 健康饮食。踩下苏打水、面包、土豆、意大利面、酒精和果汁的刹车。普卢茨基博士解释说：“我们倾向于吃的能量最丰富的食物是简单的碳水化合物。”。
• 增加身体活动。不运动会增加患高甘油三酯的风险，普卢茨基博士说：“即使是走路或上楼梯之类的小事也会非常有效。”。
• 戒烟。吸烟会提高你的甘油三酯以及其他严重的健康问题的主机的风险。如果你是一个抽烟者，退出时间就是现在。有关如何戒烟的免费资源，请致电1-800-QUIT-NOW。

如果你的甘油三酯超过500毫克/升，医生也可能开除了生活方式的改变药物夏皮罗博士说。可能包括以下内容，每美国心脏病学院：

• 他汀类药物。这些药物有助于降低低密度脂蛋白胆固醇的数量，但也有助于降低甘油三酯。
• ω-3脂肪酸。夏皮罗博士说，你可能已经听说过这些补充剂，但也有一些高剂量的处方可以更有效地帮助你。
• 纤维质。这些药物通过减少肝脏甘油三酯的产生而起作用。
• 烟酸或维生素B3。你的医生可能会建议你这样做，因为研究表明，它们可能会降低你身体产生甘油三酯的能力。