适用于关节炎的孩子的最佳耀斑战士

在罗切斯特·罗切斯特梅奥诊所的梅奥诊所的小儿科风湿病学，Manir Orandi，M.D.，Mnir，Mnir，Mnir，Mnir，Mnir，Mnir，Mnir，Mnir，Mnir，Mnir，Mnir，Mnir，Mnir，Mnir，Mnir，Mnir inal。这可能与孩子们很棘手。他说，在智能手机上设置智能手机上的警报 - 或者，如果您的孩子已经足够旧，则会让他们自行设置 - 可以帮助。有时，它不是患者的故障补充可能会迟到：“如果保险允许，与您的医生谈论获得两月或三个月的供应，”奥兰迪博士建议。

儿童医院洛杉矶儿童医院的小儿风险学家Diane Brown表示，贾斑块的已知触发器是感染，如流感。“流感是耀斑的臭名昭着的触发器，”布朗博士说。“我们要求患者获得一个流感射击每年。”Orandi博士说，即使是轻度寒冷或胃虫也足以耀斑贾。除了流感疫苗外，确保您的Kiddo知道正确的洗手技术，以及那些生病的人的身体距离 - 这一切都是在我们现在的时代，而不是在我们现在的时间里，布朗博士说。

有时候孩子们都很努力，这可能意味着伤害。不幸的是，棕色博士说，伤病可以触发贾瘟疫。为了帮助降低伤害的机会，鼓励您的孩子在健康的限制内保持活跃。“随着你的关节炎和物理调理改善，逐渐努力工作的方式更加活跃，更长的活动，”她建议。

Orandi博士说，您不一定需要在贾弗拉雷的第一个标志中跑到医生。“记录保留或症状监测是他们应该做的第一件事 - 是它在早上困扰孩子的困扰，僵硬，或整天？有受伤吗？“也就是说，如果你一直在跟踪症状，那么事情变得更糟，他说是时候预约了孩子的风湿病学。他们将评估关节并确定您的孩子是否需要药物调整以降低耀斑。

“我们知道，更健康的身体有利于保持疾病的影响和最小化疾病的影响，”奥兰迪博士和部分意味着获得足够的体力活动。“对于年轻的孩子，看起来像积极的比赛，以及可能是团队运动或自我导向的练习的年龄较大的孩子，”他说。但在耀斑期间怎么样？“减少活动的强度和持续时间，但不持有所有活动;当他们总是至少有一些温柔的运动时，关节工作最好，“布朗博士说。

Orandi博士说，没有一个推荐的贾才能打击耀斑。也就是说，他总是建议健康饮食为贾的人来帮助管理疾病。“我推荐一个简单的地中海饮食，我告诉他们避免高度加工的食物，特别是饮料，”他说。“地中海饮食意味着吃更多的水果和蔬菜，减少红肉，并融入鱼类。这是一个很好的起点。“

如果您的孩子正在处理痛苦的耀斑，则服用止痛药 - 通常是一种非甾体抗炎药（NSAID） - 禁止的基础可以帮助减少一些疼痛。用食物或零食服用NSAID，以帮助缓解/减少胃部副作用。“通常这将是萘普生（Aleve）或布洛芬（Motrin，Advil），这将有助于持续的炎症以及疼痛缓解，”布朗博士说。“乙酰氨基酚（Tylenol）可以使用，但虽然它是一个良好的疼痛缓解，但它对炎症几乎没有”蔑视“火炬。”记得在服用任何新药物之前与医生联系。

还原贾关节疼痛的另一个伟大选择？热。“温暖的包装，温暖的浴室和热水淋浴，在冷酷僵硬的时候热身可以提供缓解，”布朗博士说。在喇叭形关节上可能难以努力的活动后，尝试像冰袋，冷却和缓解局部摩擦和按摩的东西。如果你的孩子在他们手中的小关节中经历了耀斑，那么她补充说，石蜡也可以舒缓。

根据关节炎基础，没有得到质量睡眠，并且具有高压力可能导致耀斑，并且这些耀斑使关节炎与关节炎相关的疲劳更糟糕。帮助您的孩子建立一个睡前的例程，让他们吹下来，就像听平静的音乐或洗澡，他们建议，并鼓励他们保持一致的睡眠唤醒时间表。您的孩子可能需要更多的睡眠，而不是你认为 - 国家睡眠基金会建议大多数学龄儿童九到11个小时。

赋予你的孩子了解他们的贾，以及他们的“正常” - 如果他们注意到症状越来越糟的话，或者如果感到沮丧，那么关节炎基础。如果你的孩子们度过了美好的一天，棕熊博士说，过度的过度，它会导致耀斑。帮助他们学会自我播放是关键：“注意并听取你的身体，”布朗博士说。