带着克罗恩病轻松旅行的方法

这场大流行改变了很多事情，不仅仅是我们旅行的方式。克罗恩病和结肠炎基金会表示，如果你的克罗恩病导致免疫系统减弱，那么你患COVID-19并发症的风险就会更高。你可能要重新考虑你的旅行，或者至少采取主要的预防措施。纳什维尔范德比尔特大学医学中心的胃肠病学家萨拉·n·霍斯特医学博士说:“准备好额外的口罩和洗手液，并计划如何减少社交活动。”如果你决定去旅行，下面的建议会让你的旅行变得更容易。

如果你开车旅行，在你上路之前要知道休息站在哪里(很多导航应用程序都包含它们)。霍斯特博士说:“在你觉得需要之前，就把厕所建好。”如果你和不是特别亲密的人一起旅行，在旅行前提出这个话题可能会有帮助，可以缓解旅行中的一些压力。她建议说:“你可能会说，‘我有克罗恩病’，或者‘我有这种疾病，我需要经常停下来休息一下——谢谢你的耐心。’”

费城宾夕法尼亚医学院(Penn Medicine)的胃肠病学家、医学博士尼兰詹·南迪(Neilanjan Nandi)说，在携带治疗克罗恩病(Crohn)所需的处方或非处方药物时，一定要小心(如果你乘飞机，把它们放在随身行李中，而不是托运行李中)。他补充说:“如果你乘坐飞机并通过TSA，你可能想要收到一封医生的信，允许你运输生物或自我注射药物。”你的医生也可能会给你开一些“以防万一”的抗生素或强的松来平息意外的耀斑。

当你患有克罗恩病时，在旅行中导航膳食可能是一个雷区。提前计划是关键。“有些人甚至会想他们一天吃了什么之前因为这会影响旅行当天的上厕所习惯，”霍斯特博士说。“如果你在餐馆吃饭，真的要想想你应该去什么样的地方，或者怎样才能复制你在家吃的东西。”南迪博士建议，如果你去的地方很难满足你的饮食需求，可以的话，带上零食和蛋白粉。

南迪医生说，为IBD紧急情况准备一个应急包是个好主意。需要包括:电解质水合粉，洗手液，婴儿湿巾，成人尿布(尤其是当你乘飞机旅行，有失禁问题时)，如果你有额外的造口用品造口术．霍斯特博士补充说:“有些人也喜欢自带卫生纸，因为IBD患者可能会花更多的时间在浴室里。”换身衣服也是明智的。

旅游与克罗恩病意思是确保你在医疗紧急情况下有保障霍斯特博士说:“带上你所有的保险卡，或者把这些信息存储在你的手机里，以便于查看。”南迪说，如果你在国际旅行，医疗旅行保险可能是一个不错的选择。如果你开了很远的距离，你肯定想要AAA级:“你最不希望的事情就是你的车在遇到信号弹或其他问题时抛锚。”

摄取足够的水分是治疗克罗恩病的关键，因为腹泻会导致脱水。霍斯特博士建议:“喝比平时更多的水，”尤其是在飞行的时候，因为飞行本身就会导致脱水。“带一个空的保温瓶，在机场通过tsa后把它加满——这样你就不需要买一个昂贵的水瓶了，”南迪医生建议。另一个小贴士:在一些国家，当地的自来水会导致严重的大小便问题，所以确保你喝的是瓶装水，也可以用瓶装水清洗农产品。

计划A:你吃完药，假期就顺利结束了。方案B:你在一个陌生的城市遇到了重大的信号弹，但你不会惊慌，因为你的手机里有所有你需要的医疗紧急信息。不要等到克罗恩病发作才意识到你不知道该给谁打电话。在出行之前，列出网络内供应商和主要医院的号码和地址。此外，“你的医生可能有一个下班后的电话号码，你可以打给他，”霍斯特医生说。

霍斯特博士说，除了医疗用品和处方，打包的物品能给你带来舒适，也能在照明弹期间给你的心理带来很大的不同。让我们面对现实吧——旅行是有压力的，你知道压力会使你的IBD症状恶化。所以，任何能让你感到平静的东西——无论是你最喜欢的毯子、香薰蜡烛，还是你最喜欢的冷音乐——都可以在照明弹期间成为你的资产(当你试图放松时，无论如何都是一个好东西)。

在选择一个国际度假目的地之前，先看看这个国家的疫苗接种清单(询问你的医生或谷歌)。有些国家在入境前要求接种特定的疫苗，如果你正在服用生物克罗恩氏。南迪博士说:“大多数生物制剂在其标签中都禁止使用活疫苗。”“和你的医生确认一下。在没有疫苗的情况下，你可能需要特别许可才能进入这个国家，而且你可能要三思而后行，以防你染上这种疾病。”

无论你是商务旅行还是休闲旅行，坐飞机还是开车，一旦你完成了为旅行做准备的跑腿工作，患克罗恩病不应该影响你的旅行。对信号弹感到焦虑是很自然的，但要提醒自己，你已经有了寻求帮助所需的所有电话联系方式——以及随时准备的一袋物资——以防出现任何差错。与此同时，请坐好，放松，享受吧!