隐藏牛皮癣的小贴士

是的，这是最简单的解决办法:避免情绪爆发的最好方法就是尽可能地避免触发因素。牛皮癣一开始就没有爆发，不需要隐藏。使你的病情加重的因素可能是极端的温度、某些食物、酒精、压力(如果能避免这种情况就好了)，或者你可能已经知道的一些情况。当然，虽然这是避免牛皮癣爆发带来尴尬的最好方法，但它最不可能发生。所以我们继续学习更多实用的技巧……

你需要一直随身携带一小盒以石油为基础的保湿霜。可以在家里用它来保湿，也可以在你出门在外的时候用。经常使用它。如果你每天都用保湿方法，皮肤损伤看起来就不那么明显了。如果你不确定哪种保湿霜最适合你，最好和你的皮肤科医生谈谈。每天只需几分钟，就会有很大的不同。

好吧，这其实不是魔法。这只是一个简单的事实，深色的衣服往往会突出你的牛皮癣斑，而浅色的衣服会融入斑块，使它们不那么明显。当你觉得有必要穿深色衬衫或裤子时，再搭配一件浅色夹克或毛衣。同时，确保你的衣服宽松，这样就不会刺激或加重损伤。根据斑块的位置，你可能想要用长袖或长裤来遮盖。

在温水中，用丝瓜络海绵轻轻擦拭斑块。这将放松银屑病斑块最上层的鳞屑。你也可以尝试使用含有水杨酸的温和清洁剂来帮助去除垢。这种隐蔽的方法有两方面的好处——不仅摩擦会使斑块不那么明显，而且有助于你使用的任何保湿霜和外用面霜被吸收。

你可能想用化妆品来掩盖病变。选择不太滑的粉底。不会粘在你要覆盖的区域上。面霜会让你看起来更清爽，但液体类的东西往往太过透明。不要使用粉状配方奶粉(他们强调剥落和脱皮)。一定不要在出血或破裂的伤口上化妆，因为这可能导致感染。最后，不要做过头。如果看起来像是在掩饰，那说明你穿得太多了。

花几分钟在阳光下，或者和你的医生谈谈光疗。在某些情况下，这两种活动都有助于减少牛皮癣的爆发。不过，一定不要曝光过度。最好在阳光下呆不超过10分钟左右，这样可以帮助你吸收维生素D，但同时也要避免任何晒伤的机会。

就像魔术师依赖误导一样，你可能想利用手镯和珠子的诱惑来为自己加分。在衣服上添加配饰有两个好处，一是遮住了你不想被看到的地方，二是把别人的目光从你身体的其他部位吸引到配饰上。还有，你有没有想过穿亮片?银屑病的薄片会从亮片上脱落，所以你不需要担心薄片脱落。

对牛皮癣患者来说，亲密的时刻是最尴尬的。衣服，药膏，或配件的选择往往是最小的卧室。但这种设置也提供了一个独特的掩蔽机会:投资一个红色灯泡。当然，它可能会让你的闺房看起来像个妓院，但它也能神奇地隐藏你的牛皮癣。红色灯泡使房间沐浴在黑暗、柔和的红光中，掩盖你的状况，让你集中精力做手头的事情。

牛皮癣有时会发生在皮肤受伤的地方，尤其是当疾病蔓延的时候——所以它可能发生在有穿孔或纹身的地方。最大的担忧是纹身可能会在纹身的皮肤上造成耀斑或斑块。然而，这种类型的牛皮癣通常会对局部治疗有反应，只要区域愈合而没有感染。一定要在无菌条件下从专业人员那里得到这些程序。但从来没有用纹身来掩饰你的牛皮癣。任何纹身师都不应该同意在牛皮癣斑上纹身。

随着夏天的临近，暴露你的胳膊和腿是不可避免的，因为阳光直射在你身上。对于牛皮癣，一个相对容易的修复可能是应用一些伪装身体的解决方案，专门为更大的区域的皮肤。举几个例子，Votre Vu丝袜染体露，或者(金·卡戴珊[Kim Kardashian]的著名品牌)莎莉·汉森喷枪(Sally Hansen Airbrush)双腿喷枪，干后可产生哑光效果。

有一种观点认为，隐藏你的牛皮癣是在某种程度上向别人的意见屈服，并授权他们来统治你的生活。坚持这种观点的人会让他们的皮肤裸露，让全世界都看到。这是一种合理的态度，对那些人来说，它是有效的。对另一些人来说，掩饰他们的牛皮癣是为了他们自己的利益和其他人的利益。说到底，牛皮癣只是你自己的问题，而不是你自己。虽然有些时候这会让你感到尴尬或难为情，但要确保它不会影响你的个性或能力。