电子设备的利弊
一个2013年的研究研究发现，与纸质书相比，老年人使用某些电子设备，如ipad，阅读能力更强。它们提供了诸如增加文本大小和反转配色方案的能力(例如，在黑色背景下阅读白色字体)。然而，也有缺点。在使用电子设备的人中，有58%的人会受到眼疲劳的影响由美国验光协会进行的调查。其原因通常是在一排计算机和其他数字设备上的使用时间延长了两个或更多小时。以下是解决方法。
1.调整你的设置
放大字体，调整对比度和亮度，直到感觉舒服为止。此外，柔和的光和“全光谱”荧光灯往往比普通荧光灯更好的计算机工作。
2.眨眼!
当人们在电脑前工作时，眨眼的次数会减少一半到三分之一。眨眼可以滋润眼睛，防止眼睛干燥和刺激。养成每半小时眨眼10次的习惯。
3.遵循20-20-20规则
每隔20分钟，休息20秒，看看20英尺外的东西。这有助于缓解数码视觉疲劳。
4.休息一下
美国国家职业安全与健康研究所建议每小时休息五分钟，站起来、伸展身体或活动活动。
5.保持它的清洁
经常擦拭屏幕——灰尘会降低对比度，造成眩光和反射。