患有银屑病关节炎的10个小贴士

旅行前去看医生会对你特别有帮助。如果你飞到一个不同的气候或计划比平时更活跃，他可能会暂时调整你的药物。如果你在国外旅行，被要求接种预防性疫苗，他会告诉你，在你目前的治疗方案中，哪种疫苗是可取的。

在迄今为止规模最大的全球牛皮癣患者调查中，84%的参与者称曾遭遇歧视或羞辱。因为大多数飞机的座位之间的空间都很小，你可能会发现自己处于一个教育其他乘客的位置。然而，你对别人说什么关于你的情况总是完全取决于你自己。

一旦你到达巡航高度，飞机将泵入外部空气以尽可能保持机舱空气新鲜。坏消息是，3万英尺高空的空气极其干燥。因此，在飞行前和飞行中尽可能多的喝水来缓解水分的缺乏是非常重要的。水和果汁是你补充水分的最佳选择。尽量避免喝酒，至少在你降落之前。

关节疼痛很常见银屑病关节炎。因此，尽量在机场使用尽可能多的便利设施，如近距离停车和路边行李托运。登机时，选择一个腿部空间尽可能大的座位，如过道座位或紧急出口排的座位。

据一位报告在美国，每1000名航空乘客中就有6人的行李丢失。在任何可能的情况下，知道你的处方药在飞机上是一个好主意。

根据国家银屑病基金会在美国，压力是牛皮癣爆发的常见诱因。当你患有牛皮癣或银屑病关节炎时，压力也会对你造成更大的伤害。因此，你想在旅行前尽一切可能控制你的压力。虽然有些事情只能在你离开前的最后一刻才会发生，但也有一些其他的旅行计划任务你可以提前做好，比如找个保姆，通知邮局，见一下医生。

尽可能避免排长队。如果你的时间表允许，你可以在周中飞行来达到这个目的。你也可以申请交通安全管理局(TSA)的预检会员资格。根据运输安全管理局在2018年5月的美国，92%的TSA预检成员在安检队伍中等待时间不到5分钟。

旅行是糟糕食物选择的代名词。虽然没有针对银屑病关节炎的单一饮食，但有一些通用的饮食指南可以帮助你在旅途中保持正常。用深色的水果、蔬菜、坚果和种子代替高脂肪和高钠的食物可以帮助你在旅途中感觉良好。

在机场和飞机上洗手是很重要的。如果你是敏感皮肤，那么带上你自己的肥皂可能是个好主意。如果你想带液体肥皂，确保它是在一个小于3.4盎司的旅行尺寸的容器中，并在一个夸脱大小的透明塑料袋中携带。

飞机上的温度在跑道和巡航高度之间变化很大。如果你患有银屑病关节炎，保持身体在一个舒适的温度对防止僵硬很重要。多穿几层衣服，这样在飞行过程中就可以脱下或多穿几件衣服，保持舒适。