是的，你可以做哮喘运动

你想让自己过得更好，那么就从一个了解你的问题的医生开始吧，比如沃德医生。他是…的成员美国过敏，哮喘和免疫学美国科学院，他有至少两年的，为什么你有哮喘的细微差别特别培训，以及如何更好的控制 - 没有治愈 - 它。过敏症使用最新的证据为基础的治疗，以帮助你保持你的峰值锻炼。该学院的网站有一个方便的搜索工具，以帮助您找到一个专业的在你身边。

这是不寻常的哮喘病人去奥运会沃德博士说。奥运选手和职业运动员包括足球伟大的贝克汉姆，田径巨星杰西·乔伊娜 - 柯西和潜水员格雷格·洛加尼斯。关于冬季奥运会选手，尤其是越野滑雪的四分之一，是否发现有支气管痉挛（哮喘的共同特征）。

良好的哮喘控制是首要任务，他说。为了进行评估，他问道:

• 你的症状是什么，有多频繁?它们会影响你的生活质量吗?
• 是你的用药水平恰到好处的金额是多少？

然后，他决定根据你的病史和症状诊断。“如果演习是哮喘的限制，你不控制它不够好，”他说。过敏，慢性鼻窦炎，睡眠呼吸暂停和酸反流 - 后者，共同哮喘 - 加是形状的出，使其难以控制。

他可能会建议：

1. 哮喘控制测试:把这份在线调查问卷交给你的医生。
2. 呼吸试验或肺活量测定法:测量肺部空气的量和速率。

*以下两项评估可促进气道收缩:

3. 运动挑战测试:在跑步机或固定自行车上进行，可以增加呼吸频率。
4. 甲氧胆碱激发试验:与肺活量测定法一起使用，一种喷雾剂刺激气道，引起狭窄。

所以你很注重健康，除了锻炼，你还会尝试正确的饮食。他说:“当然，如果你不需要的话，你不会想‘给你的身体放很多药物’。”但是你不能鱼与熊掌不可兼得。为了锻炼，你必须能够呼吸，所以你可能不得不服药。我想让你们明白，在大多数情况下，收益远远大于风险。真的很有效，新的药物可以让你做大部分你想做的事情。”

沃德说，不要对支气管扩张剂吸入器感到困惑。有两种主要类型:

• 短效:最常见的是几种品牌的沙丁胺醇和左旋沙丁胺醇。两者都能快速(约20分钟)缓解呼吸急促。它们可以在运动前使用，并与其他药物结合使用。
• 长效:如果规定，这些是定期使用。它们是长效β- 2激动剂(LABAs)或长效毒蕈碱拮抗剂(LAMAs)，通常与吸入类固醇一起使用。

沃德博士说，患者可能会“害怕”使用他们的吸入器。他们告诉他，“我觉得我不应该有使用这个。”Enter patient education: He says it's not going to harm them, and that it's much easier to keep airways open from the beginning, before they become constricted and narrow. "Use it as prescribed, and be proactive, so you can exercise at your peak capacity all the time. Let's go over how it works until you're comfortable and it's not such a big deal."

过敏性哮喘是最常见的，由吸入过敏原，如宠物皮屑，花粉，霉菌或尘螨。支气管高活动或高反应性意味着支气管更容易痉挛和收缩，因为冷空气、干燥空气、烟雾和其他刺激物，如泳池氯，是的，运动!非过敏性哮喘。你的过敏症专科医生会决定你的类型。

运动还可以激发不过敏，运动诱发性哮喘，尤其是在青少年和年轻的成年人。沃德博士说，这也被称为运动诱发支气管痉挛。该美国的哮喘和过敏症基金会它发生在运动的开始，结束后会恶化。它包括快速、深呼吸，通常是通过嘴巴。冬季运动意味着干燥、寒冷的空气使呼吸道变窄，使情况变得更糟。经常运动的运动，如长跑或足球，也会导致这种情况。

甚至天气的变化也会影响哮喘的控制，而且会随着季节的变化而变化。你可能每隔几年才会有一次哮喘发作，或者更多，这取决于气候。“如果你一直在处理这个问题，并试图锻炼，而不能再处理更多，那就没有理由再受苦了。”尽量定期来这里讨论这些变化，这样我们就可以调整你的计划，来管理大自然母亲做出的改变。”

一旦你和你的过敏症专科医生为你的哮喘制定了一个计划，你说，“是的，我理解并且会这么做”，沃德医生说，做真实的自己。如果你感到不舒服或困惑，不要遵循计划，然后不能锻炼，你就不会快乐。现在有什么问题就告诉我，而不是六个月以后。对我开诚布公并不意味着被人品头论足。告诉我你到底在做什么，或者不做什么，这样我们才能控制你的哮喘。如果你撒谎，你的呼吸测试数字就会告诉你真相。”