10件你不知道的梦游

你可能听说过，说，这是危险的唤醒人谁是梦游的神话。虽然醒来梦游是安全的，它可以是非常困难的事情。轻轻地引导他们回到床上通常是最好的选择。

你可能会梦游，甚至没有意识到这一点。当你稀里糊涂，与大脑的练习运动（如散步）相关的区域是清醒的，但负责记忆和决策方面还在睡梦中。研究还表明，它的情况并不少见，男性在奇怪的地方小便如鞋而梦游因为它们不是“醒”足以达到浴室。

加拿大的一项研究发现，有两个家长，孩子谁曾梦游史者七倍更可能稀里糊涂相较于没有梦游史父母的子女。

梦游者可以充当了他们的梦想，可能导致伤害自己或他人。一项研究发现，暴力睡眠相关行为的影响超过梦游者的一半。

请问，你对高山反应？一名15岁的英国女孩一旦发现在上午02点卷曲睡在一个130英尺高的起重机的顶部，而德国小将鸠第四层楼的窗外并击中地面后留下睡着了连。

梦游通常发生在夜间的前三分之一。如果你在晚上稀里糊涂末和一般稀里糊涂地闭上眼睛，你可能会从REM行为障碍，这是与神经退行性疾病如帕金森病和老年痴呆症。

一些药物与梦游有关包括β阻断剂，抗精神病药，抗抑郁药，甚至安眠药如唑吡坦。

睡眠相关饮食失调症梦游时可能会出现;你可以走进厨房，在夜间准备食物不这样做的任何记忆。唯一的证据可能是你留下的烂摊子 - 或不明原因在你的腰部额外英寸。

养成良好的睡眠卫生可以帮助减少梦游的可能性。避免睡眠干扰，例如醇和压力也有帮助。