咖啡的神奇之处

据2018年调查，在18岁以上的美国人中，有64%每天饮用咖啡。油后，它在该国的第二大交易的商品。毫无疑问 - 咖啡是一个大问题。但是，与我们的许多其他爱吃的食物，咖啡实际上可能让我们更健康。澄清一点：我们谈论的是直线上升黑咖啡。“的咖啡”用糖，全脂牛奶，糖浆和奶油股价不会做你的身体带来任何好处。

研究表明，喝咖啡的人会患a2型糖尿病的风险较低。研究人员发现两类化合物在咖啡调用人胰岛淀粉样多肽块的物质 - 已被发现导致一个化合物2型糖尿病。谁喝的咖啡每天4杯或更多的人有2型糖尿病的50％的风险较低。另一项研究发现，咖啡醇，一种化合物，咖啡，有助于预防2型糖尿病。

类似咖啡如何防止2型糖尿病患者体内，咖啡也已经证明，以防止某些种类的癌症，包括绝经后乳腺癌。在另一项研究中，研究人员发现每天喝两到三杯咖啡可以使患子宫内膜癌的风险降低7%。每天喝四杯或四杯以上的咖啡会给你带来更多的好处降低25%的子宫内膜癌风险。

单独咖啡因已在出许多次以降低肝脏疾病的风险，减少纤维化患者的慢性肝病。相关研究发表在肝病- 在美国肝病研究学会的杂志 - 发现，咖啡中的咖啡因也会降低晚期肝纤维化在人与非酒精性脂肪性肝病的风险。

谁增加他们的咖啡消费量妇女似乎降低其患抑郁症的风险。护士健康研究中使用的数据，研究人员在公共卫生哈佛学校发现，与谁消耗的咖啡每天两到三杯的研究开始没有抑郁症状的护士，有一个15％的降低患抑郁症的风险在为期两年的随访调查。

美国癌症研究协会发现，咖啡中的咖啡因可能降低基底细胞癌的风险（BCC），这是皮肤癌的一种形式。具体来说，女性研究对象谁消耗的每天咖啡三杯以上看到BCC和男人谁消耗每天锯咖啡三个或更多杯九％的风险降低风险降低了20％。

免得你觉得咖啡只保留了从疾病，如癌症和糖尿病的身体，从一项研究结果表明，它还可以保护人们远离老年痴呆症，甚至在人易患的病症。在佛罗里达大学的研究人员发现，轻度认知障碍（MCI）研究了谁的成年人每天喝咖啡三杯以上100％避免患老年痴呆症后两到四年。

在一切之上，咖啡只是可以帮助你活得更长。发表在研究新英格兰医学杂志发现咖啡饮用者不太容易出现心脏疾病，呼吸系统疾病，中风和感染死亡。此外，相对于男性和女性谁喝没有咖啡，那些谁喝咖啡三杯以上已经死亡降低10％的风险。

研究人员发现，黑咖啡可以减少龋齿和蛀牙的风险。饮用加了糖和奶油的咖啡似乎会抵消这种效果。每天至少喝一杯咖啡也与a有关牙周疾病的风险降低。