关于更年期你应该知道的10件事

一旦绝经期结束，你就不再需要避孕了，但是你怎么知道什么时候才是绝经期呢?在连续12个月没有月经之前，你肯定需要避孕。对于女性来说，错过几个月经周期只是为了有一个周期，然后不得不重新开始计算错过的周期是很正常的。你可以在这些“开始和停止”的时刻怀孕，所以只有在12个之后才会放弃避孕^th-consecutive丢失的循环，或按照医生的指示。

并不是所有的女性在进入更年期时会出现潮热。大多数女性都会经历潮热(和出汗)，尤其是在晚上。经历潮热可以持续到绝经后5年。

腹部周围的体重增加是很典型的，这通常是因为你可能需要降低每天的总热量来应对稍微慢一点的代谢率(和肌肉的损失)。

阴道萎缩阴道内和周围的皮肤和组织变得更干燥、更薄、没有弹性。在更年期期间，你可能会经历外阴和阴道萎缩，这会导致干涩和性交疼痛。和你的妇科医生谈谈治疗方案。

激素疗法(HT)目前被认为是一种药物治疗选择，仅用于严重的，持续的潮热，因为与HT相关的乳腺癌风险增加。应该首先探索最安全的选择，如改变生活方式。根据需要，医生会给病人开处方进行治疗。

睡眠困难、焦虑、抑郁、健忘和易怒是更年期女性的常见抱怨。

如果你愿意尝试HT以外的疗法来治疗潮热，它们可以包括复合维生素B、维生素E或某些药物，包括帕罗西汀、可乐定或加巴喷丁。一些女性对黑升麻也有反应，在饮食中加入大豆食品，使用月见草油，或者结合这些疗法。

65岁开始，建议DEXA骨骼密度筛查。如果你小于65岁，如果你已经绝经并且有其他的危险因素比如体重低于126磅，吸烟，或者你有身体状况和骨折的骨质流失风险，你就可以接受这种检查。另外，一种称为FRAX评估的工具可以用于年龄小于65岁的女性，以确定哪些女性应该进行DEXA扫描。

绝经后，由于雌激素水平下降，心脏病风险增加。

一小部分女性在绝经后会出现声音变化，但大多数不会。面部毛发也可能增多。