调查显示饮食适用于有关类风湿性关节炎的人

目前，没有研究表明特定饮食可以控制RA。然而，研究表明某些食物可以在管理症状方面发挥作用。特别是地中海饮食（也称为抗炎饮食）强调鱼类，橄榄油和蔬菜，已经显示出对炎症产生一些影响，可能是由于某些鱼类的欧米茄3脂肪酸。许多小型研究也表明了一个素食主义者或素食饮食可能会有所帮助。

在2017年的研究中，来自波士顿的研究人员分布了饮食调查与ra 300个人。参与者被要求审查20种不同食物的清单，这些食物通常称为炎症或抗炎，并表明它们是否对其症状产生影响：阳性，阴性或无效。通过RA登记处发现了研究参与者，其中还包括有关人口统计学，药物和疾病活动分数的信息。

收到调查的大量个人归还研究人员（217或72％）。大多数是女性（83％），近三分之二使用生物药物。ra与ra生活的中位数是17年。换句话说，这些是长期以来一直生活的人。

24％的调查参与者报告说，食物对其RA产生影响。十五％的百分比经历了某些食物的症状的改善，而19％的经历与他们吃的东西有关。与改善有关的食物是蓝莓和菠菜，而甜点和甜味钠最常与症状的恶化相连。

研究人员还研究了其他因素是否与参与者有关，报告某些食物影响其病情。他们发现年轻的参与者更有可能报告食物影响其症状，以及表示睡眠，温暖的室温和补充的个人导致改进。与报告食品和RA链接无关的因素包括性别，使用药物，疾病持续时间，疾病活动评分和体重。

这项研究有一些局限性，主要是基于调查，而不是随机的双盲研究设计。与会者自我报告食物和RA症状之间的联系，而不是使用更客观测量的研究。利用调查设计的研究导致两个因素之间的关联，在这种情况下，食物和ra症状。这意味着我们无法可靠地利用原因和效果的结论。

本调查中的高度反应率证实，与RA一起生活的许多人有兴趣获得有关食物对条件影响的更多信息。结果表明，进一步研究食品的影响可能是一个有价值的工具，用于管理某些症状。进一步的研究还可以试图确认对食物敏感的RA人口的百分比，以及探讨敏感性背后的原因。

与RA一起生活通常是一个挑战，在寻找可以在疼痛和疲劳症状屈服于屈服的东西方面是一个挑战。尝试不同的食物，看看你是否对肯定或负面反应可以是一种觉得更有控制的方式。重要的是要记住，根据调查，76％的人居住在ra与症状无论是恶化还是改善症状的症状，都没有回应食物。

RA社区成员报告了他们觉得他们感到触发症状的食物中的一些常见。回应研究，糖和甜点经常提到。蔬菜在夜间家庭（西红柿，土豆，茄子，辣椒）也普遍提到，虽然文献中没有证据表明。还经常报道加工食品，以及油炸食品。您可能想要尝试一些这些食物，以了解您是否也反应。

如果您有兴趣探索您的症状是否回应食物，您可以通过消除饮食。与您的医生交谈如何执行此操作。您还可以要求推荐给营养师，他们可以帮助整个过程，以及帮助您评估您可能响应的食物。您还可以跟踪您的症状以及您与跟踪应用程序的症状或症状日记。