6令人惊讶的方式糖尿病影响身体

CDC报告，在终身期间，西班牙裔成年人有50％的机会开发2型糖尿病（比非西班牙裔白人的10％）。如果你是西班牙裔，你也更有可能患有与糖尿病相关的肾脏损害，视力丧失和失明。点击以了解糖尿病如何影响到您的神经系统的一切，以及如何防止它。

糖尿病性视网膜病是一种眼病，由位于眼睛后部的视网膜血管受损引起。糖尿病导致这些血管变弱或渗漏，导致视力下降。美国眼科学会(American Academy of Ophthalmology)的数据显示，在视力受损的西班牙裔人中，有15%患有糖尿病性视网膜病变，而黑人和非西班牙裔白人的这一比例分别为12.2%和4.7%。

你可以做什么：如果哥伦布州立大学韦斯纳医疗中心，俄亥俄州州大学Wexner Medicle Centre，哥伦布州内分泌学，糖尿病教授，俄亥俄州大学韦斯医学中心的教授Kathleen Wyne表示，如果早期抓住了这些眼病，并避免或避免或减少愿景丧失。

据CDC称，心脏病是美国美国西班牙裔美国人死亡原因。Wyne博士说，如果你有糖尿病，加工胰岛素的挑战可能会损害心脏。这可能导致呼吸急促和下腿肿胀。患有糖尿病的人可能不知道他们有心脏问题，减少身体活动，以避免麻烦的症状。反过来，缺乏活动使糖尿病更糟糕。

你可以做什么：多运动，经常锻炼身体。试试这个:每天打开一些你最喜欢的雷鬼舞或萨尔萨舞，就像没人在看一样跳舞。

纽约尼亚克Montefiore Nyack医院的糖尿病护理和教育专家Sandra Arévalo R.D.N说，当你有高血糖时，你的肾脏必须更加努力地过滤废物，随着时间的推移，这会导致肾脏损伤。医学博士、巴尔的摩地区Mercy医疗中心的家庭医学专家凯瑟琳·博林说，在出现尿频或肌肉痉挛等主要症状之前，你可能不会知道自己的肾脏受损。根据美国国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所(National Institute of Diabetes, Digestive and kidney Diseases)的数据，西班牙裔/拉丁裔人群被诊断为肾衰竭的可能性是其他人口的1.3倍。

你可以做什么：与注册营养师或营养学家合作，确定你可以做的简单的饮食改变，以帮助控制你的糖尿病。

牙龈疾病是牙龈围绕牙齿的牙龈和骨骼的感染。牙龈疾病的症状包括口臭，麻醉咀嚼和牙龈疼痛。Wyne博士说，当有人没有牙科保险时，牙龈疾病经常被忽视，或者他们没有经常考试和清洁，并在那里被发现和治疗。

控制不好的糖尿病与牙龈疾病、牙齿脱落和最终需要假牙有关。牙齿脱落会影响你的饮食，使你难以健康饮食和控制血糖。

你可以做什么：与定期考试和清洁密切关注您的牙科健康（至少每年两次）。如果您有保险覆盖范围问题，请向您的医疗保健团队提出帮助寻找适合您情况的牙医。

你的身体上有神经末梢，可以帮助您感受到感觉和温度变化。Boling博士说，没有充分控制的糖尿病可能导致神经损伤（也称为神经病变），特别是在你的脚上。神经损伤的症状因其受到影响而受到影响的不同。有些人完全失去感觉，而其他人则感到痛苦或燃烧。

你可以做什么：如果你的脚上有糖尿病和神经损伤，即使在像海滩这样的地方，也可以穿着防护鞋，以帮助避免削减。每天检查你的脚进行炎症或伤害。

通常，你的胃处理食物，使其足够小，以推进小肠，继续消化。胃轻瘫时，胃肌肉需要很长时间才能排空食物。如果你每顿饭后胃痛或感到恶心——即使你的妈妈很有名吃arroz鸡丝-或者你有胃灼热，这可能是由不受控制的糖尿病和胃轻瘫引起的。2019年的一项研究发现，西班牙裔糖尿病患者发生胃轻瘫的风险高于同样患有糖尿病的非西班牙裔同龄人。

你可以做什么：前驱糖尿病的吗?Boling博士说，通过改变你的饮食习惯，将健身计划纳入你的日程(步行次数!)来延缓糖尿病和胃轻瘫的成熟。

虽然糖尿病的这些鲜为人知的影响可能听起来很可怕，但你确实可以控制它们。Arévalo说:“当糖尿病管理不善时，所有的糖尿病症状和后果都会更加明显。”为了避免这些健康影响，你可以做的第一件事就是监测你的血糖。定期去做健康检查，需要时在家检查血糖，并定期检查糖化血红蛋白。这些可以显示你三个月的平均血糖。