糖尿病影响身体的6种惊人方式

美国疾病控制与预防中心报告称，在他们的一生中，西班牙裔成年人患2型糖尿病的几率为50%(比非西班牙裔白人高出10%)。如果你是西班牙裔，你也更有可能有肾脏损伤，视力下降，和与糖尿病相关的失明。点击这里，了解糖尿病是如何影响眼睛和神经系统的，以及如何预防糖尿病。

糖尿病视网膜病是一种眼部疾病，导致视网膜血管损伤，位于眼睛后部。糖尿病导致这些血管变弱或漏水，导致视力丧失。根据美国眼科学院的说法，在视觉损伤的西班牙裔人中有15％的患有糖尿病视网膜病变，而非西班牙裔白人为12.2％。

你可以做的是:哥伦布俄亥俄州立大学韦克斯纳医学中心的内分泌学、糖尿病和新陈代谢教授凯瑟琳·怀恩医学博士说，如果这些眼病及早发现，就有可能进行治疗，避免或减少视力丧失。

根据美国疾病控制与预防中心的数据，心脏病是美国拉美裔人死亡的主要原因。怀恩博士说，如果你患有糖尿病，处理胰岛素的挑战会损害心脏。这可能会导致呼吸短促和小腿肿胀。糖尿病患者可能不知道他们有心脏问题，减少体育活动以避免麻烦的症状。反过来，缺乏运动会使糖尿病恶化。

你可以做的是:移动更多并获得定期的身体活动。试试这个：每天，打开你最喜欢的一些reggaeton或Salsa命中和舞蹈，就像没有人在看。

当纽约州尼斯·尼西亚医院Montefiore Nyack医院的SandraArévalo，杜鹃教育专家，你的肾脏必须更加努力地过滤掉垃圾，这会随着时间而导致肾脏损害。在Baltimore地区的家庭医学专家M.D2，M.D.，您可能不知道常急排尿或肌肉痉挛等重大症状，直到常急排尿或肌肉痉挛。据国家糖尿病和消化疾病研究所，西班牙裔/拉丁裔人民患有肾脏衰竭的可能性比其他人口统计更少1.3倍。

你可以做的是:与注册的营养师或营养师合作，以确定您可以帮助保持糖尿病的简单饮食变化。

牙龈疾病是一种牙龈和牙齿周围的骨骼感染。牙龈疾病的症状包括口臭、咀嚼困难和牙龈疼痛。怀恩博士说，如果人们没有牙科保险，或者没有定期检查和清洁，从而发现和治疗牙龈疾病，那么牙龈疾病往往会被忽视。

糖尿病患者有害，牙龈疾病有关，牙齿丧失，最终需要假牙。牙齿损失会影响您的饮食，使其更加难以吃健康并管理您的血糖。

你可以做的是:通过定期检查和清洁(至少一年两次)密切监测你的牙齿健康。如果你有保险方面的顾虑，向你的医疗团队寻求帮助，找一个适合你情况的牙医。

你全身都有神经末梢，帮助你感受感觉和温度的变化。博林博士说，没有得到充分控制的糖尿病会导致神经损伤(也称为神经病变)，尤其是在你的脚上。神经损伤的症状因受影响的神经而异。有些人完全失去知觉，而另一些人则感到疼痛或灼烧。

你可以做的是:如果你有糖尿病和脚部神经损伤，即使是在海滩这样的地方也要穿保护鞋，以避免划伤。每天检查你的脚是否发炎或受伤。

通常，您的胃处理您的食物，使其足够小，以进入小肠并继续消化。随着胃瘫痪，胃肌肉需要很长时间才能清空食物。如果你的肚子疼或者在每餐后觉得恶心 - 甚至是你妈妈的着名Arroz精读波洛- 你患有胃灼热，这可能是由不受控制的糖尿病和可能的胃病造成的。2019年研究发现，与患有糖尿病的非西班牙裔同龄人，患有糖尿病的西班牙裔患者的风险更大。

你可以做的是:预脂肪？Boling博士说，通过改变您的进食和将健身程序纳入健身常规，延迟全吹糖尿病和胃流血。

虽然这些较小的糖尿病效果可能听起来可怕，但您确实对它们有所控制。“当糖尿病管理不佳时，糖尿病和后果的所有症状都更加明显，”Arévalo说。可以做的一件事以避免这些健康效果是监测你的血糖。出现定期健康预约，根据需要检查家中的血糖，并定期检查血红蛋白A1C。这些可以在三个月内显示平均血糖。