纤维膜痛的9种补充剂

早就知道纤维肌痛患者的镁含量通常较低。事实上，镁是最早推荐用于纤维肌痛的补充剂之一。镁和苹果酸被发现在一个团队中工作得特别好。在1992年的一项研究中，纤维肌痛患者服用镁/苹果酸复合物后疼痛明显减轻，疼痛点明显减少。

一些研究发现，维生素d起着不同的作用慢性疼痛包括纤维肌痛。事实上，一项对维生素D研究的回顾发现，70%的慢性疼痛患者缺乏维生素D。要了解更多信息，请阅读“维生素D治疗慢性疼痛”

在44例原发性纤维肌痛谁了SAM-E一项双盲研究，改善临床疾病活动的领域，被视为，疼痛，乏力，晨僵，和心情。对于纤维肌痛患者谁也处理患有抑郁症，临床试验显示SAM-E是相当于处方抗抑郁药。

5-HTP被认为是通过提高大脑中血清素的水平而起作用的，众所周知，在许多FM患者中血清素含量很低。在一项双盲、安慰剂对照研究中，服用5-HTP的人在疼痛、疼痛次数、僵硬、焦虑、疲劳和睡眠方面都有显著改善。

姜黄已经在印度阿育吠陀与中国民族传统医学中使用了几个世纪。姜黄素，在姜黄的活性成分，具有可以促进通过阻断COX-2酶，它可以触发炎症和疼痛舒缓肌肉和关节舒适抗炎性质。

博斯韦利亚塞拉塔，也被称为印度乳香，在古代印度阿育吠陀医学中经常使用。Boswellia是一种树用树脂，以其缓解关节、肌肉和结缔组织疼痛的能力而闻名。它也是减少弹性蛋白酶的罕见疗法之一，弹性蛋白酶是一种炎症介质，在纤维肌痛患者中被发现升高。

几个世纪以来，东方医学一直使用生姜来治疗包括疼痛在内的多种疾病。几项西医研究表明，生姜具有与非甾体抗炎药相似的抗炎镇痛作用，但没有危险的副作用。2010年的一项研究表明，生姜能有效缓解肌肉酸痛，结论是生姜是一种有效的止痛药。

魔鬼爪是一种草药补充剂，可以帮助关闭炎症。马里兰大学医学中心引用了大量的研究，证明了魔鬼爪缓解疼痛的有效性。在一个54周的试验中，魔鬼爪和处方药万络一样可以缓解疼痛。（由于心脏病风险增加，美国食品和药物管理局已经将万络从市场上撤下。）

柳树皮用于治疗炎症可以追溯到希波克拉底时代（公元前400年），至今仍被用于减轻炎症和减轻疼痛和头痛。白柳树皮中含有一种类似阿司匹林的化学物质，科学家们认为是这种物质起到了止痛的作用。将白柳树皮与各种非甾体类药物进行比较的研究发现，其有效性具有可比性。

请记住，营养补充剂必须在你的身体系统中积累，因此可能需要几个星期或在某些情况下几个月后，你才开始注意到它们之间的差异。一定要向你的医生咨询你想添加到你的治疗计划中的任何补充剂。有些补充剂可能与您正在服用的药物相互作用，或者可能不推荐用于其他健康问题。如需了解更多信息，请阅读“需要了解有关补充剂的事实”