如何对抗慢性荨麻疹带来的压力和焦虑

无论我们面对的是短期还是长期的压力，压力带来的副作用不仅仅是心理上的，压力的生理表现也会出现。对一些人来说，压力可能表现为心率加快、肚子疼或突然脱发，而对另一些人来说，压力实际上可以表现为身体上的荨麻疹麻疹。

当压力使身体负荷过重时，它会引发免疫反应，导致身体释放组胺。尽管任何人都可能释放这种组织胺，但研究表明，患有自身免疫性疾病或有其他过敏反应或过敏相关问题的人更有可能出现应激性荨麻疹。

当一个人正在经历压力荨麻疹时，身体的任何地方都可能出现随机凸起的、发痒的红色伤痕，你知道吗，研究人员已经确定了一些特定类型的压力荨麻疹?

一种形式，叫做胆碱能荨麻疹，可在急性情绪紧张，其中有体温的海拔的时间在皮肤上出现。压力荨麻疹，称为dermatographia的另一种形式可以发生在人谁采摘或在紧张时期划伤皮肤。这个恒定外部刺激 - 压力和摩擦力对皮肤 - 会导致错误的组胺释放，从而产生伤痕或荨麻疹。

研究表明，对一些人来说，压力和荨麻疹有着内在的联系，尤其是对那些有荨麻疹的人自身免疫状况或者有其他过敏问题，容易出现荨麻疹。这种联系可能与神经系统和神经系统之间的联系有关皮肤均来自同一胚胎层，但研究仍在进行，以更好地了解其相关性。

除了发现这一点之外，研究已经证明，压力可以导致荨麻疹的发作和恶化情绪紧张尤其是与瘙痒强度有关。

对于既有荨麻疹又有焦虑的人来说，经常会出现恶性循环，压力和焦虑导致疾病爆发，然后导致更大的压力。由于瘙痒或疼痛而感到身体不适和睡不好觉也会增加焦虑和压力水平。这种循环会对一个人的情绪、身体和社会功能产生负面影响，这就强调了减压和压力管理技术的重要性，这些技术将在后面的幻灯片中讨论。

尽管荨麻疹可发痒，疼痛，不舒服，令人沮丧，在一些人可能会导致增加的焦虑，是有希望的。荨麻疹的许多病例可以通过使用抗组胺药物或药物的组合成功地管理，根据不同的病因/触发和症状的严重程度。如果单独抗组胺药没有完全提供救济，你的医生可能会增加口服皮质类固醇，以你的药物治疗方案。对于较温和地荨麻疹严重的情况下，肾上腺素可规定扑灭非常严重的不可控的耀斑。生物药物称为奥马珠单抗（的Xolair）也可以被规定为一个长期治疗控制严重荨麻疹。

如果你不想只关注药物选择，尝试在你的治疗计划中结合一些补充性的疗法。为压力荨麻疹,深呼吸和正念练习、恢复性瑜伽、催眠、生物反馈、认知行为疗法和针灸都可以帮助身体放松，降低压力水平。

实施一些生活方式的改变也可以帮助你更好地管理荨麻疹。保持每日杂志，轨道应激，温度变化，食物选择和活动能够深入了解与您的蜂巢爆发相关的趋势和触发器。此外，服用胶体燕麦浴可以在爆发期间帮助舒缓肌肤，并穿着宽松，天然纤维有助于防止皮肤进一步激怒了。

通过理解压力、荨麻疹和焦虑之间的联系，并实施这两种药物选择和免费治疗，你可以看到蜂巢活动的改善，让你的生活过得更充实。