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睡眠障碍 风险因素

随着年龄的增长,睡眠是如何变化的(为什么)

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成熟的情侣在床上睡在一起。
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男人在床上安睡。
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研究参与者


闹钟的床头柜上。
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如何睡眠数据收集和分类


情侣拥抱,而在厨房里喝咖啡。
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健康和生活方式数据


人睡觉在床上。
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测量睡眠时间超过20年


在吊床上年长的男人睡觉。
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如何睡眠时间改变了20多年


在手机上蓝领工人。
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风险因素睡眠短


Insomniac的彻夜难眠。
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持续睡眠时间短链接到睡眠质量差


夫妇躺在床上看着平板电脑。
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在睡眠时间的减少


女人睡不好。
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在睡眠的变化可能是完全自然


男子铺板在健身课。
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良好的健康和运动的重要性


马丁·里德

马丁·里德

@insomniacoach

马丁是失眠教练的创造者,为期八周的课程,个别睡眠教练联合在线睡眠教育。他当然可以帮助客户提高他们的睡眠,使他们能够享受更多的能量更美好的生活,并开始每一天的感觉快乐,健康,休息,并刷新。马丁也运行一个免费的睡眠的培训课程,已经帮助超过5000和失眠。他拥有在美国特拉华州大学的卫生和健康教育和临床研究健康睡眠硕士学位。