为溃疡性结肠炎做准备的9种方法

如果你正在燃烧，你的胃肠病（GI医生）会想知道，所以它保持密切联系是非常重要的。“要提前谈话，并询问您的医生，‘如果我光晕，我给谁打电话和我该怎么办？’” Neilanjan难敌，医学博士，宾夕法尼亚大学医学院在费城的IBD肠胃病说。一定要记下任何紧急联系电话号码，包括下班后的紧急情况和熟悉你的医生的病人在线门户网站，如果他们有一个，他说。越早您的文档是在循环，就可以更快地得到治疗需要。

在火炬，你需要格外小心你吃什么。“总是有很多你去-TOS（手）的，”建议溃疡性结肠炎版（Subreddit）用户Leafygirlnat。“有时候我可以吃饼干是，雪碧，和烤面包。”

南迪博士说，每个人处理食物的方式都不一样，但有一些基本原则需要遵循。举个例子:高纤维食物很难忍受。多吃蛋白质和健康脂肪，包括鱼、花生酱和鳄梨。如果你想要蔬菜，确保它们蒸软，避免茎。南迪博士说，你也可以尝试“孩子饮食”:香蕉、米饭、苹果酱和吐司。

随火炬的腹泻可导致脱水，所以更换正在失去是关键流体你。的老式水生病了？reddit的用户Whalecomrades建议“佳得乐手和鸡汤。”南迪医生同意，这是很好的有更多的不仅仅是水手头上有脱水帮助，如果你有一个火炬。运动饮料和电解质溶液像滴灌降（26.75 $ 12份，亚马逊）可以与重要的盐和糖的补充你的身体。

南迪博士说，你可能会在卫生间待很长时间，所以确保你有所有必要的装备。“厕纸永远不够用。你会飞得比你想象的还要快，”Reddit用户4D4N_ROJ45说。

除了厕纸，确保你有足够的婴儿湿巾来舒缓过敏的皮肤。南迪博士还推荐Tucks，这是一种含有金缕梅(9.79美元,CVS)。不能处理更多的擦拭?南迪说，泻盐浴还可以缓解肛门周围的疼痛。

当是你检查你的抗腹泻药藏匿未到期的最后一次？确保你做到这一点就经常让你有你需要什么，当你需要它。“在易蒙停了放养重要的是，”难敌博士说。难敌博士说，你甚至可能要问，如果你是有度数的强度更好。你也可以问问你的医学博士规定你一些额外的吃药或栓剂为未来的火炬，难敌博士建议。填补他们的时间提前（保存自己药房跑了！），并告诉您的文档当你开始服用。

在浴室里跑来跑去会让你的身体筋疲力尽和情绪。所以，你需要优先休息越好。这意味着寻求帮助，当你需要它的一部分。尝试对呼叫一对夫妇的家庭成员或朋友谁可以跑腿或脱落简单的饭菜应该火炬罢工。如果你感觉很舒服，可以考虑让老师或老板知道你有一个有时会导致意想不到的突发情况下，你需要休息一段时间的条件。

南迪博士说，如果你还不是一个瑜伽爱好者或冥想爱好者，可以考虑进行冥想练习，以帮助缓解UC耀斑期间的压力，这会使症状更严重。在你健康的时候养成这个习惯是最理想的，这样你就可以在你生病的时候依靠它。一项研究表明，冥想练习甚至可以减少你对疼痛的感知人类神经科学前沿。不知道从哪里开始？只要闭上眼睛，并采取深呼吸可以帮助说，难敌博士，或尝试冥想应用程式，例如顶空。

“Om 'ing”可能不是每个人都喜欢，南迪博士说，但在UC耀斑期间，总有一些事情可以让你的大脑摆脱疼痛和不适。他说:“通过爱好来享受生活、读书、看网飞、聊天、玩视频游戏——找一些能让你重新集中精力的事情。”南迪博士推荐的另一种安慰是什么?热疗法。当你因UC而腹痛时，电热毯或热垫可以帮助缓解和舒适。

它可以感受到令人难以置信的隔离要经过一个UC火炬。值得庆幸的是，有吨的支持团体在那里通过像组织女孩的勇气和炎症性肠病的人给你的人谁真正了解是什么感觉连​​接难敌博士说。继社交媒体研究员UCers还可以提供急需的鼓励和听上去很像内容，以帮助你不那么寂寞，难敌博士说。双Baggin这,臭名昭著的炎症性肠病,布列塔尼路B。你甚至可以按照IBD医生，像南帝博士，以获得他们的提示和其他有用的IBD信息。

我们知道你以前听说过:当你患有UC时，预防是关键。不幸的是，耀斑是无法预测的是据克罗恩和结肠炎基金会称，已知的可能使UC症状恶化的因素——常见的包括错过UC药物剂量、压力、抗生素、非甾体类消炎药、吸烟和食物选择。

Work with your GI doctor to get on a treatment plan to manage your UC and remember: The perfect time to build other positive UC habits (like a fitness routine, mindfulness practice, and a healthy diet) are when you’re feeling good, says Dr. Nandi.