10件会增加你患结肠癌风险的事情(以及如何应对)

在某种程度上，年龄很重要。“如今，超过90%的结肠癌病例发生在50岁以上的人身上，”戈瓦拉帕拉说。拉梅什博士是德克萨斯州休斯顿市纪念赫尔曼-德克萨斯医疗中心癌症中心的胃肠病学家。

该怎么办：在你50岁生日前后安排某种形式的筛查测试。如果你有家庭病史或其他危险因素，你可能有资格接受早期检查(继续阅读!)事实上，美国癌症协会(American Cancer Society)最近建议，大多数成年人从45岁开始接受筛查，部分原因是被确诊的千禧一代和x一代越来越多。拉梅什博士预测这种“官方的”变化很快就会发生。

所需的准备工作毫无乐趣可言。但是为了省下几个小时的浴室烦恼而跳过它是不值得的!

该怎么办：时间表,结肠镜检查拉梅什博士说，这是筛查的“黄金标准”。相关内容:在你服用镇静剂的同时，医生会用亮管检查你的直肠和整个结肠是否有异常或癌变。或得到一个虚拟结肠镜检查这是通过CT扫描完成的。它更快(10分钟而不是30分钟)，而且不需要镇静。最后的选择:送你的粪便样本到实验室使用a防疣或配合测试，它可以扫描血液和DNA变化。

两种结肠镜检查——实际的和虚拟的——都需要喝下一种特殊的“排便准备”饮料，这种饮料能清除你体内所有的粪便。最终会以液体的形式出来，引起地震腹泻。(这指南可以帮你度过难关。)粪便测试可能会让你在厕所里呆上几个小时，但如果结果呈阳性，你还是得做结肠镜检查来确认结果。

该怎么办：无论你选择哪种测试，贯彻拉梅什医生说:“任何检查都比没有检查好。”“及早发现，治愈率为90%至95%。”

拉梅什博士说，如果你患有溃疡性结肠炎或克罗恩病(但不是肠易激综合症)8年或更久，你患结肠癌的风险就会增加。尽管专家们认为这可能取决于结肠发炎的程度——以及发炎的时间——但他们也承认，根据发表在《柳叶刀》(the lancet)杂志上的研究，还有很多问题尚不清楚世界胃肠病学杂志。

该怎么办：订阅关注炎症性肠病的基金会或研究组织的新闻警报，以了解最新的发现。每隔一到两年定时进行一次随访检查，或者按照医生的指示进行。

如果妈妈、爸爸或其他一级亲属得了结肠癌，警惕就是最重要的。拉梅什博士解释说:“与没有这两种因素的‘多伊氏’相比，有结直肠癌或息肉的家族史肯定是一种风险。”(息肉是直肠或结肠内壁上的一团可能癌变的细胞。)

该怎么办：拉梅什博士说，在患病亲属被确诊前10年就开始筛查。和你的医生分享你的病史和担忧。如果你患有像林奇综合症这样的遗传性结肠直肠癌综合症，你可能在十几岁的时候就成为了结肠镜检查的专家。

对于非裔美国人来说，结肠癌筛查尤为重要。原因是:你得这种癌症的风险——以及死于这种癌症的风险——远远高于其他美国人。发表在杂志上的一项研究在肿瘤领域他说，这可能是由于基因差异会影响免疫系统，也会增加患长期炎症的几率。去医生那里接受筛查或治疗的困难也会对结肠癌的发现产生影响。

该怎么办：询问你的医生你的风险水平，并且非常积极地进行筛查。

你有资格吗?基本上，如果你连续坐着或躺着几个小时，你就是俱乐部的一员。拉梅什博士说，不运动的时间越长，患结肠癌的风险就越高。但这是可以改变的!

该怎么办：至少，每天站起来，轻快地走动至少30分钟。如果你管理的更多，很好!让你的心跳加快的运动可以促进蠕动，或促进排便功能，防止粪便“停留”在结肠内，让身体接触毒素的时间更长。(虽然已经发现了两者之间的联系，但对于慢性便秘是否会导致结直肠癌，目前尚无定论。)

另一个是“你可以做这个!”类别:随身携带大量超重物品。国家癌症研究所说肥胖的人比正常体重的人患结肠癌的几率要高30%。原因是一系列复杂的因素，包括胰岛素水平的升高、炎症和体重超标。

该怎么办：你知道真实需要什么......但我们也知道，少吃，多做运动是方式谈何容易。而对于一些人来说，是不够的。所以从小目标开始，比如把一个苹果放进包里，为自己准备好吃健康零食，或者每天尝试步行10分钟。从那里开始。如果你真的在挣扎，向你的医生寻求帮助没有什么羞耻的。

摄入高脂肪食物，包括红肉，会增加结肠息肉的风险，因此也会增加结肠癌的风险。美国癌症研究所放危险临界点在18盎司每星期红肉（牛肉，羊肉，猪肉）。也很糟糕：肉款项处理（盐腌，烟熏，腌制）或防腐剂注入。

该怎么办：在你的一周中增加一些不吃肉的日子，减少吃肉的次数。试着在你的盘子里放一些蛋白质，比如鱼、鸡肉和火鸡，多吃一些高纤维的谷物、水果和蔬菜，比如豆类和麦麸。

吸烟会使你的身体暴露在70多种化学物质中，迫使细胞不断自我修复，从而导致癌症。在这种疯狂的修复过程中，DNA会受到损害，变得异常，有患癌的倾向。中度或大量饮酒也会以类似的方式破坏你的消化系统，美国癌症协会说，并指出，这不是你喝的是一样重要的酒量的类型。酒精能快速跟踪的有害化学物质烟草进入体内，加剧细胞损伤和缺陷修复的周期。

该怎么办：如果你是男性，一天只能喝两杯，如果你是女性，一天只能喝一杯。

是的，它是一个风险因素。当你脸太红而不能谈论便秘、粪便的形状以及类似的危险信号时，早期结肠直肠癌的警告信号就被忽略了。

该怎么办：拉梅什博士敦促说，把那些妨碍检查的情绪或想法放在一边。30年来，拉梅什已经看到他的病人为如何提出这个话题而绞尽脑汁。我们没有做足够的筛查，他说。医学协会设定了一个宏伟目标，要在2018年对符合条件的人群进行筛查，但这一目标只达到了65%。“乳腺癌和前列腺癌的筛查率高达95%。“是时候改变了!”

This isn't a risk factor but a possible sign: If there’s a change in your bowel movements that lasts longer than four weeks, such as diarrhea, constipation, extra-dark stools, or bloody or weirdly shaped narrow poop (i.e. it’s pencil-thin or stringy), there could be something going on. Same if you keep feeling the need to go but then nothing happens.

该怎么办：得克萨斯州休斯顿的安德森癌症中心的结肠直肠癌外科医生、医学博士尤宜钱(音)说，无论年龄大小，都不要忽视症状，打电话给你的医生。如果她因为你20多岁或30多岁而拒绝你，那就要求她做直肠检查或大便检查。仍然没有吸引力?征求别人的意见。

其他潜在的显著症状?比如，腹部不适会持续很长时间，你无法用吃东西的反应来解释。尤医生说，如果持续一周或更长时间，无情的抽筋、胀气或胃痛就需要检查了。可能有一个简单的解释，但结肠的生长确实会发生，并能引起尖锐和钝痛(他们像那样令人困惑)。如果你吃得和往常一样，但是体重在下降，请注意;癌症会消耗掉身体的能量供应，改变你从食物中吸收能量的方式。

该怎么办：你知道该怎么做。看到你的医生。