胃灼热的自然疗法

如果你有胃灼热，你并不孤单:这是一种常见的疾病，每年影响着7000多万美国人。通常感觉上腹部开始有灼烧感。这种感觉进入胸部，有时进入喉咙、下颚、手臂和背部。你可能会认为这是心绞痛(心脏性胸痛的医学说法)但事实并非如此，而是胃酸进入了食道（因此得名——字面上感觉你的心脏在燃烧）。

胃酸倒流是由胃酸从胃转移到食道引起的，并因某些触发食物。重力有助于防止食物和胃酸在饭后立即回到食道。最好让食物在吃完后消化两到三个小时再躺下。

如果吃得太多太快，几乎所有的食物都会引起胃酸倒流。这种情况的发生是因为胃没有机会向大脑发出信号，表明它已经饱了，当它变得过饱时，胃内容物和胃酸可能会回到食道中。为了避免这种情况，慢慢吃一小口食物，感觉饱了就停止吃。这样可以使胃更有效地消化食物。小而频繁的饮食也可能阻止反流症状。

小苏打是一种天然的抗酸剂能暂时缓解胃酸倒流疼痛。然而，它确实会释放二氧化碳，这将打开食管下括约肌，也许可以缓解胀气的压力，但它也可以让胃内容物进入食管。使用时，将一茶匙小苏打溶解在8盎司的水中。不用while怀孕了。

生姜是治疗胃灼热和包括恶心在内的其他胃肠问题的最古老的药物之一。生姜可以在烹饪、生吃或用于姜茶时添加到食物中。它似乎有助于减少炎症。

姜黄是姜家族中的一种植物，在许多咖喱菜中都有使用。姜黄素能使它变黄，这是有希望的具有促炎因子的多种情况下的愈合。它可以添加到许多食物或饭前服用胶囊，以防止胃酸倒流。

的芦荟植物真的是难以置信的。它不仅可以帮助迅速治愈晒伤和其他伤口，而且它的汁液可以用来舒缓发炎的食道。然而，只使用芦荟汁是专门为内部使用准备的。在使用任何自然疗法之前，与你的医疗服务提供者讨论它的使用是很重要的。

比如喝花草茶?然后一杯洋甘菊茶可能有助于减轻胃灼热。“洋甘菊是世界上最古老、使用最广泛、记录最完整的药用植物之一，已被推荐用于各种各样的治疗用途。在论文中研究作者发表在分子医学报告在2010年。洋甘菊的花有抗炎和消炎的属性。

甘草根有助于酸回流，但是国立卫生研究院的国家补充和综合健康中心指出需要更多的研究来证明它的有效性。它似乎是通过“增加食管内膜的粘膜层，帮助它抵抗胃酸的刺激性作用”来起作用的哈佛大学的文章报告。甘草酸甘草(DGL)可以通过药片或液体购买。

像往常一样，在开始任何新的治疗方案之前，包括补充剂和草药疗法，首先寻求你的医生的批准。你还需要检查一下你的胃灼热，看看是不是胃食管反流病(GERD)或者其他引起消化不良的原因。