简单RA-Friendly食谱

配料：

• 4六盎司的鲑鱼片
• 1茶匙橄榄油
• 半茶匙磨碎的芫荽
• 盐和胡椒调味
• 一杯橙汁
• 半杯柠檬汁
• 2茶匙糖
• 2茶匙第戎芥末
• 两汤匙橄榄油

使用方法:烤箱预热至375度。擦鲑鱼片1茶匙橄榄油和洒香菜，盐，和胡椒上每个圆角的顶部。烘烤20-25分钟，直到鱼是不透明的，片状容易。虽然鲑鱼烘烤，结合橙汁和柠檬汁在一个小煎锅和高火煮约10分钟。从火上移开，并在糖，芥末和橄榄油拂。加入盐和胡椒调味。毛毛雨熟鲑鱼的顶部和服务。

配料

• 12盎司菜花大米（您可以通过破坏菜花切成块，在搅拌机混合到颗粒状质感使你自己的）
• 2个鸡蛋,被
• 2汤匙椰子油，分
• 2鸡肉香肠苹果切片
• 1个小洋葱，切块
• 1个小甜椒，切丁
• 1个辣椒切丁
• 2瓣大蒜，切碎
• 1个1/2杯菠萝，切块
• 1/4杯椰子aminos
• 1/2茶匙姜粉
• 3/4茶匙熏红辣椒粉
• 1个一堆葱果岭切成薄片，绿色部分只
• 拉差辣酱

使用方法:中火加热平底锅;添加石油。加入胡椒、洋葱和香肠;煮2分钟。把混合物移到锅的一边，在另一边打蛋。把鸡蛋打碎，和蔬菜和香肠混在一起。加入墨西哥胡椒、大蒜和菠萝。煮至变软，熄火。在锅中加入花椰菜米，煮2分钟或直到变软。将混合物倒入锅中。 Add coconut aminos and spices, stir. Remove from heat and sprinkle with green onions and Sriracha to taste.

配料：

• 1个大洋葱，去皮，切成半英寸厚的楔
• 2个介质土豆，切成小块
• 1种大红薯，切成小块
• 4只大胡萝卜，切片
• 2个链接香肠，切片（尝试素食主义者现场烤苹果熏香肠贤者）
• 3瓣大蒜，切块
• 3汤匙每个黑醋和橄榄油
• 1汤匙苹果醋
• 各1茶匙莳萝籽，欧芹，牛至，迷迭香，姜黄，姜粉，小茴香
• 盐和胡椒调味

使用方法:烤箱预热到425度。把洋葱、土豆、胡萝卜和香肠切成小块。骰子大蒜。放入一个大碗，混合香醋，橄榄油，苹果醋，香草和香料。把烤好的东西倒进一个大烤盘里，摊成单层。如果需要的话，可以用另外一个烤盘。烤40分钟，去掉一半，放入蔬菜和香肠。

配料：

• 4片厚切腊肉，切块
• 2磅抱子甘蓝（端部修整和减半）
• 2茶匙橄榄油
• ¼茶匙粗盐
• ⅛茶匙黑胡椒
• 2汤匙香醋

使用方法:预热烤箱至450度。将培根铺在13x9英寸的平底锅里。在烤箱里烤5分钟，然后搅拌。加入豆芽、橄榄油、盐和胡椒。烤45分钟，每隔15分钟搅拌一次，直到培根变脆，豆芽变软，微褐色。加入醋，搅拌均匀，再烤2 - 3分钟再食用。

配料：

• 土豆:
• 8杯切碎的红薯(在我看来，这道菜不管用什么土豆都可以:红薯、黄褐色土豆、山药等等)
• 3汤匙椰子油，熔融
• 1/2茶匙姜粉
• 1茶匙姜黄
• 1茶匙海盐
• 1/4茶匙黑胡椒
• 酱汁:
• 1束平叶欧芹
• 1大瓣大蒜，去皮
• 1个柠檬果汁
• 2汤匙芝麻酱
• 盐少许
• 3/4杯橄榄油

使用方法:烤箱预热到400度;符合箔烘烤片材。广场土豆，融化的油和香料在一个大碗里。直到混合油和调料均匀地分布在土豆。烤盘，烤20分钟的地方土豆。从烘箱中，搅拌均匀，并烘烤10分钟，除去（或直到通过熟并稍微焦黄）。混合在搅拌机和过程，直到顺利酱成分。使用作为蘸酱你的红薯，或小雨过来他们被烘焙之后。

配料：

• 2杯山核桃半部
• 1汤匙，糖
• 1/4茶匙盐
• 半茶匙大蒜粉
• 半茶匙孜然粉
• 1/4茶匙肉桂粉
• 1/4茶匙辣椒粉
• 1汤匙低芥酸菜子油

使用方法:烤箱预热375度。将山核桃铺在烤盘上，烤5-7分钟，直到变成金黄色。在一个小碗里，混合糖，盐，大蒜粉，孜然，肉桂和辣椒粉。在平底锅中用中火加热油。加入坚果，搅拌，使其沾上油。加入调味料，搅拌至坚果被包裹。储存前取出并放在纸巾上冷却。

配料：

• 1个介质冬南瓜（去皮和接种），切成1/2英寸厚的棒
• 1汤匙橄榄油
• 半茶匙干牛至
• 1/2茶匙干百里香
• 捏辣椒粉
• 犹太盐和现磨黑胡椒，口味
• 1/4杯新鲜磨碎的巴马干酪

使用方法:烤箱预热到425度。涂层烤盘与不粘喷雾。地方冬在一个单一的层施加到所述准备好的烤盘壁球棒。加入橄榄油，牛至，百里香和辣椒。盐和胡椒季节所需。轻轻一甩薯条结合。地方烤盘进入烤箱烤25-30分钟，或至金黄色。顶配芝士，即可食用。

姜黄已被证明抑制炎症 - 自身免疫性疾病的警示信号。为什么不加一些到一个舒适温暖的饮料？

对于完全启动，金牛奶是一个放松除了早上或晚上例行公事。用中火将两杯牛奶(杏仁是最受欢迎的，但任何奶制品也可以)，1茶匙姜黄，少许黑胡椒，生姜和肉桂混合在一起。热,直到总和。加一层黄油或酥油来增加额外的奶油味，再加一点蜂蜜来增加甜味。

配料：

• 菜花的1头
• 1头大蒜烤
• 4汤匙香蒜
• 4汤匙椰子奶油

使用方法:菜花煮，直到招标（10-15分钟）。煮熟的菜花，大蒜，香蒜和椰子奶油添加到食品加工和处理，直到顺利。加入盐和胡椒调味。