银屑病友好的工作日：工作中的银屑病患者最多设置自己的成功

想想可以使你一天的工作效率。制作清单你如何牛皮癣症状让你的工作更难做。有什么住宿条件可以让你更容易更舒适吗?例如，灵活的工作时间可以让你有时间去看医生而不耽误工作。有一个私人区域可以申请外用药物可能是必要的。使用语音识别软件，如果你有你的手或牛皮癣银屑病关节炎可能会提高你的工作效率国家牛皮癣基金会。

分享您的诊断和一些与你的老板和同事，你所面临的挑战可以缓解压力患有牛皮癣的耻辱。但是，这并不意味着你要和大家一起分享的信息。选择您希望与谁讨论它，你觉得舒服共享哪些信息。

您可能会发现它的帮助得到早在一天所做的最重要的事情。牛皮癣，尤其是在耀斑，可能会导致疲劳根据牛皮癣与银屑病关节炎联盟。把事情做到早会帮助你觉得你是团队在工作有益的一员。

许多银屑病患者也有这种症状银屑病性关节炎和关节疼痛。如果这样做，安排您的工作区域限制解除，达到，携带，持有或走量。有所不同的活动，以避免一种姿势坐太久。例如，起身并定期走动根据国家银屑病基金会的建议。

重要的是保持健康的套路，在工作时间，甚至是很重要的。尝试每天在同一时间吃早餐和午餐。带上健康的午餐和零食。研究人员建议，可以考虑带一些已知可以帮助对抗炎症的食物国家牛皮癣基金会如冷水鱼类，亚麻籽，橄榄油，羽衣甘蓝，西兰花，菠菜，南瓜，红薯，南瓜子，核桃，和五颜六色的水果和蔬菜（草莓，蓝莓，胡萝卜，芒果，无花果）。

藏止痒药物（局部或口服）和保湿在你的工作场所，以便它们可当你需要他们。白天经常运用它们可以发红，瘙痒，脱屑，和炎症帮助。如果你有处方药，请医生加倍您的处方一个月，所以你可以在工作中保持一个备用，而不是每天把它来回。

该牛皮癣的主要症状皮肤干燥鳞片喝水可以帮助皮肤从内部保湿。脱水会使皮肤干燥，引发牛皮癣。身边总是有一瓶水供你小口喝。

非甾体类抗炎药物（NSAIDS），如布洛芬，阿司匹林或处方药物是常用于治疗牛皮癣和其他皮肤病并且可以有时可以降低炎症水平让你感觉更舒服在你的工作场所放一瓶，但是首先要和你的医生谈谈，因为有些人会因为服用非甾体消炎药而胃痛。

想想触发器你在工作中遇到的问题。然后，考虑如何避免这些诱发因素，如接触任何化学物质或使用应力降低战略时戴手套，如深呼吸，五分钟的冥想，或者散步来缓解压力。

冷包可止痒，疼痛和炎症。如果你有机会到工作场所的冰箱，保持冰袋有，但一定要保持它包裹起来，并从任何食物。如果你没有获得一台冰箱，使用冷饭盒，每天把冰袋和你在一起。

如果你有银屑病关节炎，使用关节炎友好的工具，如电子订书机，易握剪刀，或凝胶笔每一个建议由关节炎基金会。