你可能会认为边界的事情你不能做或事物，你就会错过一个名单，但事实并非总是如此。边界是行为和行动，你愿意给予和接受。我不知道一个人有溃疡性结肠炎（UC），谁也无法从设置了一些额外的边界受益。与UC的生活，意味着我们需要愿意不惜一切代价来第一次把我们的健康，并且在大多数情况下，这意味着创造一个健康组边界。
你的目标是保护你的长期健康
背后设置界限的目标是保护您的长期健康。边界是什么，有助于保护你，保留您的当前健康，并设置你最多能够处理大型UC挫折你的未来。通过将一些不舒服的工作，现在，你保证了快乐和健康，你的道路。
表达您的需求显然
当心爱的人看到我们的痛苦，他们的第一反应是要尽一切力量让我们感觉更好，并且你可能知道，它可以产生相反的效果。步骤一到设定个人的界限是表达你从那些需要什么你周围清楚，以便他们能够更好地帮助你。当你需要一些独处的时间或不想住院期间某些观众，这一点尤为关键。虽然我们的亲人的努力一般都用心良苦，它是与他们诚实是很重要的。
设定预期是关键
就像你需要表达自己的需求，你周围的人，你还需要设置的期望。边界是很难的，坦率地说，大多数人不喜欢他们，如果他们不是自己。但有时，那些具有硬谈话对你的健康是必要的。也许你不希望你的妈妈来了医生与你了，或者你知道你将不得不错过的，因为你的情况你朋友的婚礼。作为前期你需要什么，更重要的是，你可以提供给周围的人，将设置一个基准预期，大家都能尊重。
把自己先
把自己的第一次可以是人UC或其他慢性疾病的一个难以理解的概念。我们生活在罪恶感可以太强，可能会导致我们忽略我们自己的需要，以支持那些在我们身边;然而，这可能是一个损害我们的健康。我劝你愿意忍受首先把你的健康时，你可以界限。你的UC一定会做到最好，不断让你失望，如果你不能把自己的第一次，它有成功的力量。
边界与家庭成员
家庭是美好的，但它们也可以是令人难以置信的压力。它是确定一套边界与您的直系亲属，以防止紧张，焦虑，并最终从燃烧你的UC。如果您需要跳过今年的家庭度假或其他聚会，你被允许这样做。你的家人可能不同意或会失望，但如果你知道一个家庭聚会会做弊大于利，挂上该边界。
边界与朋友
FOMO（错过的恐惧）是UC患者的最大的敌人。通常情况下，我们将继续以自己推到生病的地步，所以我们千万不要错过一个有趣的时刻。如果你发现自己觉得不舒服或挂出与您的朋友后疲劳，可能是时间来建立你身边与你的好朋友做活动的一些健康的界限。您的真正的朋友会明白，他们将有可能计划进行更多的活动，你就能更好地参与到与你的UC。
边界对你的工作
压力会导致UC耀斑，这样一个紧张的工作可能是一个挑战。即使你的老板有很高的期望或同事取决于你，记得把自己的第一次。深夜和紧迫能穿上身压力，如果你经常在压力下工作的时候，它可能是时间与你的人力资源部门或老板谈话。让他们知道你需要一个硬停止下午5点，或者，你可以周末不上班。你需要健康是一个好员工，和你的雇主应该尊重它。
边界与医生
一个医生的工作是帮助你管理你的UC，但你们的关系应该是一个双向的。如果你的医生是不尊重你的时间，精力和情感的，它可能是时间设置的一些界限。你觉得舒服问问题？你得到的所有回答您的问题？你觉得尊重？如果你回答“没有”对这些问题，它可能是时间站起来为自己和与您的医生说出这些问题，或者，在某些情况下，寻找一个新的医生。
建立边界与您的在线生活，太
有了可进行隔离的疾病，很多人用UC死缓网上找到。虽然互联网是陪伴和理解的地方，有很多的时候，它有相反的效果。如果你发现什么你正在阅读关于UC网上是没有帮助的，或者吓唬你，提出了一个互联网的边界。给自己从社交媒体休息，让你的身心得到休息，回去的时候，你觉得你已经准备好消化，你看到没有得到不堪重负的信息。
边界不必是永久
设置边界看起来每个人都不同。如果你是怕得罪别人或让别人下来，记得设置界限是关于做什么是最适合你的健康。这些谁真正关心你会理解和支持你。
请记住，边界不必是永久性的。也许你需要在你的耀斑更严格的边界或住院比你在其他时间做。但是，通过与他人清晰的交流，可以减少一些自带的UC的压力。