当你觉得自己跟不上时，作为一个护理者应该做的10件事

有时候，当你非常接近一种情况时，你可能会失去视角。当这种情况发生时，考虑与护理有关的更大的问题，如安全和舒适，是有帮助的。例如，我母亲的裤子穿得很薄，但那是因为她每天都坚持穿她最喜欢的裤子。只要她的衣服相对干净，更重要的应该是她的安全和幸福，而不是她的长相。

当你感到不适时，告诉你的朋友和家人。很可能他们也有类似的感觉，可能有一些建议可以让你放心。有时候，谈论一个情况感觉很好，即使没有神奇的解决方案。

我们常常不切实际地期望我们所爱的人应该得到什么程度的照顾。例如，当我有时间退后一步，反思我母亲的状况和我的感受之后，我意识到我的头发也需要剪了，我自己的一些医疗预约也过期了。对任何人来说，跟上每件事都不是现实。

当我们在照顾另一个人时，待办事项清单可能会让人不知所措。有些事情可能需要马上发生，但其他事情可以等。写下需要立即发生的事情。然后，如果您将该列表分解为更小的项，它可以使列表看起来更易于管理。

虽然我是母亲的主要照顾者，但我有两个非常能干的兄弟姐妹。在我最后一次去看妈妈之后，我让我的弟弟帮她预约牙医。我让我姐姐给我妈妈买一条和她最喜欢的裤子一模一样的裤子，然后寄给我，这样我就可以把旧的换掉。我还联系了医院，确保他们鼓励她尽可能穿干净的衣服，承认有时这是一场不值得打的战斗。

我妈妈得了老年痴呆症已经6年了。在最初的五年里，我努力让她的每一天都过得很好。如果我打电话给她，发现有人让她心烦意乱，我会打电话给医疗机构，试图纠正这种情况。去年，我意识到，即使患有痴呆症，我的母亲也值得拥有自己的生活。生活并不完美。有好有坏，有好人也有坏人。我学会了不让她的每一天都那么完美，让她有更多自己的生活。

在有这么多事情要做的时候休息一下，似乎是违反直觉的。然而，这个月我去了两个小假期。我觉得几乎不可能逃走，但谢天谢地我逃走了。现在一切都好起来了。有时候你只需要花些时间来改变自己的观点。

当我意识到我是多么的紧张，要找时间带妈妈去做头发，我意识到我需要改变我的优先顺序。我看了看日历，发现了一些与我现在的目标不符的事情。现在我把一些无关紧要的事情都安排好了，所以我有更多的时间来照顾我妈妈。

我的一个女朋友在我的母亲去世前就在我的位置上——一个母亲、一个妻子和一个照顾者——给了我一些非常好的建议。她说：“记住，一切都是暂时的。“好的时候是暂时的，坏的时候是暂时的。”当我对自己作为一个照顾者的角色感到不适时，我试着记住这个建议。

对我们许多人来说，这是一个新领域。尽管有些疾病已经变得很常见，但每种护理情况都是独一无二的。而且，像痴呆症这样的疾病，你所知道的一个星期可能在下一个星期不再成立。探索新的领域可能是令人兴奋和可怕的，但它很少是容易的。我们需要对自己温柔一点，因为我们每周都会发现前进的最佳途径。