9种帮助缓解焦虑的资源

如果您在危机或有伤害自己或他人的危险请伸出立即帮助：

• 全国预防自杀生命线：1-800-273-TALK（8255）
• 物质滥用和精神健康服务管理局（SAMHSA）热线：1-800-662-HELP（4357）
• 男孩镇全国服务热线：1-800-448-3000
• 青少年线路：1-310-855-HOPE（4673）或1-800-TLC-TEEN（852-8336）
• 紧急求助：拨打911

你可能会认为你的家庭医生只对祛病强身，但您也可以伸手情感困境。如果你的焦虑干扰你的生活或做你喜欢做的事情阻止你，预约与您的家庭医生交谈。

焦虑症通常是由精神卫生专业人员，如精神科医生或心理学家治疗。如果你不知道如何去寻找精神卫生专业人士，请致电您的健康保险公司，并要求那些在你的计划所涵盖的供应商在你所在地区的名称。

一些雇主有员工援助计划（EAP的），与员工个人的工作找到资源和专业帮助其应对各种个人，家庭和工作问题，包括心理健康。许多它们的价格可能是免费的员工或仅象征性费用的服务。聊到人力资源部在你的工作地点，以了解他们是否提供了EAP。

有多种可用的服务成员和退伍军人谁患有焦虑或资源创伤后应激障碍。联系下面的资源，了解它们如何帮助。

• 军事的OneSource：800-342-9647
• 心理健康和创伤性脑损伤的卓越保护中心：866-966-1020

您也可以访问国家资源目录或向前进。

对于学生在小学或高中，你的辅导员可以是一个很好的资源。如果你在大学，使在校内心理咨询中心预约。

心理健康美国是一个非盈利性组织，拥有遍布美国的联盟计划。搜索你附近的附属机构并联系他们更多的资源在你的区域。他们可以帮助你找到一个心理健康提供者，以及当地的支持团体。

焦虑和美国的大萧条协会（ADAA）拥有众多的资源来帮助。您可以搜索成员治疗师，找到一个支持小组，然后向上看自助出版。

如果你没有保险还有，提供美国各地的免费或低收费的医疗行业的很多免费的诊所和社区精神卫生中心。您可以搜索您附近的：

• 免费诊疗目录
• 自由和慈善诊所协会

该物质滥用和精神健康服务管理局（SAMHSA）还提供了一个目录社区心理健康诊所。