你的HS让你如此疲惫的8个原因

与慢性疲劳的感觉作斗争会使你更难处理皮肤状况的日常症状。好消息是什么？处理与您的化脓性汗腺炎相关的疲劳可以与您现有的HS治疗计划齐头并进。事实上，“更好的HS临床控制（意味着遵守治疗和及时管理闪光）通常会减少疲劳，”俄亥俄州克利夫兰诊所的皮肤科医生Anna Chacon医学博士说。这是双赢！

印度钦奈的初级保健医生Jaydeep Tripathy医学博士说，开始克服疲劳比你想象的要容易，他为Spring医生工作，Spring医生是一个虚拟医生咨询和医学第二意见的在线平台。第一步：确定疲劳是你身体状况的一个常规部分，还是另一个问题的迹象。这会让你快速放松，获得更多能量。

如果你每天都在与疲劳和疲劳作斗争，这里有10个原因，另外还有有效的方法来克服它。

特里帕西博士说：“疲劳是即将爆发的突发事件最常见的迹象之一。”。“在前驱阶段（也就是在耀斑爆发之前出现的一系列症状），皮肤敏感或疲劳是HS症状出现之前的第一个警告信号。”研究人员认为，身体炎症导致细胞能量的可用性降低。换句话说，你们的身体会用尽一切办法来对付炎症，只剩下很少的能量让你们去做其他的事情。

对皮肤的外观和感觉感到压力不仅会影响心理健康，还会导致疲劳。原因如下：当你处于紧张状态时（例如，HS信号使你难以移动），你的身体会产生更多的“战斗或逃跑”化学物质。这种反应会让所有的身体系统进入超速状态，让你在它认为危险的情况下保持安全。Tripathy博士说：“HS带来的精神损失可能会导致焦虑，导致疲劳和不安。”。这就是他建议练习瑜伽或冥想的原因：“清晰的思想和情感有助于避免忧郁。”

根据皮肤病研究学会2021年的研究，肥胖患者被诊断为HS的可能性要高出2到6倍。这是一种多米诺效应：专家们一致认为，HS可能不是由肥胖引起的，但可能会因肥胖而加剧，从而加剧疲劳。Tripathy博士说：“减肥可以帮助你增强能量。”。另外，“减少身体脂肪有助于你的身体更好地代谢食物，最大限度地为你的身体提供能量。”

“健康的减肥量通常有益于许多疾病过程，包括HS，以及由此产生的症状，如疲劳，”他说。查孔博士。但是如果你不超重的话，锻炼也可以帮助对抗疲劳。发表在心理学公报研究发现，经常锻炼比服用兴奋剂更能增加能量。Chacon博士建议每天锻炼30-60分钟以保持身体健康：“有氧运动，如游泳、跑步、散步和有氧运动，将有助于提高你的能量水平，并长期防止HS发作，”她说。

睡眠呼吸暂停是一种睡眠障碍，患者的自然呼吸突然停止和开始，或不稳定。查尔斯·E·克鲁奇菲尔德III，M.D.，克鲁奇菲尔德皮肤病学的创始人，明尼阿波利斯明尼苏达大学的临床教授，他说：“超重会影响直接影响日常疲劳的睡眠呼吸暂停。”

克鲁奇菲尔德博士说，你最好的选择是努力把你的体重降到健康水平，但“另一个有趣的新选择是使用一种名为Sunosi（solriamfetol）的药物。”。FDA批准它用于治疗与睡眠呼吸暂停有关的慢性疲劳，这通常与HS有关。“我有几位HS患者报告说，这种药能显著减轻疲劳。”

皮肤敏感是HS的首要症状之一，但也可能是该地区感染的信号。Tripathy博士说：“发痒或疼痛的皮损会让你晚上睡不着觉，”而且“当皮损受到感染时，抵抗感染的抗体过载也会使身体感到疲惫不堪。”通过对皮损部位进行热敷，或在灼热、愤怒的肿块上涂抹一点芦荟凝胶，来舒缓你的皮肤（stat！）。你可以找到一些其他真皮认可的家庭疗法在这里.

如果你有房协，吃干净的饮食可以帮助减少突破和查孔博士说，疲劳。糖化甜甜圈虽然美味可口，但它是一种加工食品，会导致胰岛素和血糖暂时升高，让你快速增加能量，然后导致能量崩溃。取而代之的是吃抗发炎的全食，如葡萄、核桃和花椰菜。您的皮肤和您的睡眠按钮将感谢您。