银屑病关节炎的必备装备

PsA管理的主要任务之一是什么?控制疼痛。这就是为什么PsA患者的首选是药物治疗。你的医生可以帮你找到对你最好的选择——可能是非处方药，比如布洛芬(雅维或布洛芬)或扑热息痛(泰诺)，或者处方药。底特律43岁的Jaime Lyn Moy说:“我尽量保留两天的药物。”

许多PsA患者表示，不管是洗个热水澡还是加热垫，热疗法都能缓解疼痛。但是当你外出或旅行时，最好的保暖选择是什么呢?

36岁的詹恩·佩勒格林(Jenn Pellegrin)来自加州朱鲁帕谷(Jurupa Valley)，她说:“当我真的旅行时，我会自己带毛巾来做热敷。”为了让这个过程持续下去，可以使用酒店水槽里的热水，或者向空姐要求一杯热水。

另一种让你的关节发热的好办法是什么?辣椒素。这种非处方药物是一种天然存在于辣椒中的止痛药——它是辣椒的香料来源。据《哈佛健康》报道，辣椒素产品可以暂时缓解关节炎等疾病的疼痛。“辣椒素贴片对我的腰痛很有帮助——它们会变得很热，”Pellegrin说。它们还包括乳霜、乳液和棍棒，都可以在当地的药店买到。

49岁的雪莉·华莱士来自纽约普拉斯基，她建议对于影响你的手和手指的PsA患者携带一支粗笔。她解释说:“我总是在我的车里放一支较粗的钢笔，因为我的手指是弯曲的，我没有健康人那样的触手。”“我可以用它来按按钮。下次你在停车场或收费站付钱的时候——或者，你知道，下次你真的要付钱的时候，这可能会派上用场做需要记下一些东西(9.95美元,亚马逊)。

取决于你的PsA在你身体的哪个部位爆发得最厉害，你可能会发现戴上夹板或支架会很有帮助。根据国家牛皮癣基金会(NPF)的说法，它们可以使运动更容易，甚至可以减少疼痛和肿胀。“我确实带着我的膝盖支架——当我把它向某个方向伸展时，我的膝盖就会肿胀和疼痛，”Pellegrin说。“我绝对推荐更合身一点的衣服。”

华莱士对她发誓loop-handled镊子帮助她抓住。华莱士解释说:“它们不是你必须挤压的普通镊子——你把你的拇指和食指通过小孔。”“由于我的手有畸形，我无法快速地将信用卡推进去拔出来，以便机器进行登记，所以我把信用卡放进镊子里，非常快速地拔出来，就这样完成了。”

抓取工具是另一个普遍推荐的项目，在网上有成千上万的种类，就像这样29.97美元，可从亚马逊购买。华莱士还推荐了磁力抓取器(19.99美元,亚马逊)。她说:“如果有什么小的金属东西掉在汽车座椅之间，我的手不合适的地方，我会用这个工具把它捡起来。”

一套好的指甲钳不仅可以像镊子一样用作工具，而且对那些有指甲的人来说也很方便指甲牛皮癣这是一种影响许多PsA患者的疾病。据美国皮肤病学会称，银屑病会导致指甲破损，指甲与手指或脚趾分离，以及皮肤变色。Pellegrin说，这就是为什么她会带着指甲钳，这样她就可以快速处理经常开裂的指甲。倾斜的眼镜也更容易夹住，更容易控制(13.99美元,亚马逊)。

莫伊随身携带的另一件东西?零食。“我通常吃格兰诺拉燕麦片——简单的不会变质的东西。有些人会调整自己饮食作为PsA管理的一部分。NPF说，虽然没有推荐针对PsA的单一饮食，但你可能会发现一些食物会引发或减轻炎症。其他PsA患者的偏好?椰枣，芒果干和车前草片。

华莱士说，如果PsA影响到你的手，有一个打开罐子或瓶子的工具会很有帮助在亚马逊上14.35美元。华莱士的最爱，虽然有点难以追踪，但还是有可能的。“现在他们已经卖不出去了，但我经常在eBay上看到他们的产品——叫做安全开瓶器(由Culinare设计)。它越过一个罐子或瓶子的顶部，有不同的调整。这是我使用过的唯一一种产品，在我的手的严重程度上一次又一次地起作用。(在eBay上有几款，我们搜索的时候，价格在20美元左右!)

在为PsA构建工具包时，试验和错误是过程的一部分。华莱士说:“我知道，如果我想做一些事情，我可能必须适应并跳出固有的思维模式。”这意味着你可以尝试一种产品，发现它对你没有任何帮助。坚持下去!如果你有创意，倾听自己的身体，就会有适合每个人的东西。“不要羞于寻求帮助，”华莱士敦促道。“每个人在人生的某个时刻都会这样做。不要让这件事阻碍你。”