偷偷摸摸的条件可以遵循的PsA

加拿大多伦多大学研究人员的一项新研究表明，PsA患者患2型糖尿病的风险比一般人群高出40%。真正令人担忧的是:普通美国人已经有患糖尿病的40％的几率，根据美国疾病控制和预防中心（CDC）。当你把这些危险因素一起，你看高于50-50几率。所以，是的，这肯定是认真对待的问题。

导致PsA患者罹患糖尿病风险的最大因素之一是医生所说的“疾病活动”——你所经历的银屑病关节炎症状的程度，比如手脚关节肿胀。多伦多的研究人员还发现，如果你的关节疾病更活跃，血液中炎症指标升高，你就特别容易患糖尿病。之前的研究也发现了类风湿性关节炎(RA)和糖尿病之间的联系，但PsA和糖尿病之间的联系似乎更强。

PsA和糖尿病都是炎症，身体攻击自己的细胞或组织。“任何一种与炎症相关的慢性疾病过程都与心血管疾病和2型糖尿病的风险增加有关，”哥伦布市俄亥俄州立大学瓦克斯纳医学中心的内分泌学家、医学博士凯瑟琳·韦恩解释道。虽然短期炎症有助于治愈你的身体，但慢性炎症损害健康细胞、组织和器官。糖尿病和PsA还有其他共同的危险因素，包括肥胖和代谢性综合征的家族病史(高血压、高血糖、腰部脂肪过多、胆固醇水平异常)。

那么，你为什么要来关注发展为2型糖尿病？对于初学者来说，这种情况发生的与主机的短期和长期医疗并发症，包括你的眼睛损伤，肾功能受损，可能需要透析，并呼吁糖尿病神经病变，其症状包括疼痛，无力，麻木神经疾病在手和脚。患有糖尿病的人也以增加心脏发作和中风的风险。最后，糖尿病也可引起关节疼痛和僵硬，东西你已经有了太多的，当你有的PSA。

如果你有PsA，要熟悉糖尿病的常见症状，包括饥饿和/或口渴增加、尿频、不明原因的体重减轻、视力模糊和疲劳。“这些症状常常被忽视，”纽约石溪医院的内分泌学家玛丽娜·查里图医学博士说。比如，很多人认为随着年龄的增长，上更多的厕所是正常的。我们认为大约20%的糖尿病患者甚至不知道自己患有糖尿病。如果你有这样的症状，马上打电话给你的医生。

当你第一次被诊断为PsA时，要求你的医生进行糖尿病筛查，之后每三年进行一次。检测比以往任何时候都容易。“我们不再需要空腹血糖耐受测试，”Charitou博士说。这项检测需要在试验前8到12小时禁食，然后在饮用含糖液体之前和两小时后抽血。“我们现在使用糖化血红蛋白检测来检测糖尿病，这是一种简单的血液检测，可以测量你过去三个月的平均血糖水平。许多医生可以在不禁食的情况下，用手指刺痛就立即进行这项测试。

降低患糖尿病的风险——或者如果你已经被诊断出糖尿病——可以通过减几磅来控制。“减少5%到10%的体重就可以降低60%患糖尿病的风险，”Charitou博士说。美国农业部的ChooseMyPlate程序是一个很好的指南。它附带一个应用程序，可以帮助你做出更健康的饮食选择。好处:关节炎基金会报告说，如果你保持健康的体重，许多PsA药物效果更好，所以减肥可以改善PsA症状。事实上，你为预防或控制糖尿病所做的一切都有助于控制你的PsA。

运动可以降低血糖水平，并提升你的身体对胰岛素的敏感性，对抗糖尿病胰岛素抵抗。此外，它有助于改善关节活动范围，减少疼痛和僵硬减轻PsA的症状。渔获-22？PSA提供关节肿可以让健身挑战，甚至痛苦。尽管如此，“演习的任何量会有所帮助，”约瑟夫Henske，医学博士，在美国阿肯色大学医学科学小石城糖尿病项目主任说。“喜欢散步，瑜伽和游泳池锻炼活动温和形式都是不错的选择。”瞄准30至45分钟中等强度的运动，每周四到五倍。

据美国疾病控制和预防中心(CDC)的数据，吸烟者患糖尿病的几率比不吸烟者高出30%至40%，而患PsA的几率则高出三倍。吸烟者的PsA症状也更严重，这可能是由于炎症的增加，而且似乎从药物治疗中获益较少，这可能是因为吸烟干扰了身体吸收药物的能力。戒烟将帮助你控制这两种情况并改善你的症状。向你的医生寻求帮助你永久戒烟的资源，或者检查疾病控制中心工具箱。

应力有助于糖尿病慢性高血糖;它也可以触发和加重症状的PsA。运动是一个伟大的应力减小，如果你已经添加了电动扶梯或向下的狗到您的日程安排一个额外的好处。其他的方式来减轻压力：一体化冥想和正念，与朋友聊天，并削减对咖啡因和酒精回来。“获得更好的睡眠也减轻压力，因此，力争在每一个夜晚一致的七至八小时的睡眠，” Henske博士说。如果你遵循这些筛查和生活方式的步骤，你可以同时你银屑病关节炎和糖尿病的风险控制。