银屑病关节炎：9层的方法来保护你的脚

我们的脚掌握着我们整体健康状况的线索。例如，检查动脉中胆固醇积聚最简单的方法之一就是看医生检查在脚上脉冲。我们的脚和脚趾也能揭示银屑病关节炎的最初迹象之一。银屑病关节炎可引起一种叫做条件指炎如果手指或脚趾肿胀，看起来就像一根小香肠。早期发现你的疾病可能取决于你的脚。

我们的脚支持一天后，我们所有的体重一天。根据美国矫形外科学会如果鞋子太紧、太松或者没有足够的支撑，可能会对脚、脚踝、小腿、臀部和脊柱造成不必要的压力。因为关节疼痛与银屑病关节炎有关，所以尽可能穿合适的鞋子尤为重要。

有时俗话说，“眼不见，心不烦”是真的。如果你的脚总是被医生包住，你可能会想把它们排除在讨论之外。然而，因为你的脚可能在你的疾病中发挥很大的作用，所以穿着容易脱下的宽松的鞋子来赴约是很重要的。如果你的医生忘记或赶时间，温柔地提醒他或她看一下你的脚是完全可以接受的。

不管我们是否意识到，我们都有一个美容程序。对一些人来说，这可能包括每周去做一次水疗，而另一些人可能会专注于在家做些什么来让自己看起来和感觉最好。不管怎样，如果你患有银屑病关节炎，重要的是要把你的脚纳入你的美容计划中。精致的指甲护理，按摩和保湿霜都可以改善你的脚和整体健康。

根据美国皮肤病学会你应该每天用肥皂和温水来洗脚。洗完后用软毛巾擦干双脚，包括脚趾间。如果你的脚一整天都在出汗，这一点尤其重要。保持双脚清洁干燥有助于减少感染香港脚或其他病毒的机会。因为银屑病关节炎几乎总是存在皮肤问题，所以减少患其他皮肤问题的几率尤为重要。

制鞋技术已经取得了长足的进步。如果你是步行或长距离步行，那么接受最新的东西是很重要的鞋的支持。非常有帮助的鞋子可能会很贵，但是它们是对你的脚健康的一项很好的投资。高质量的鞋子通常比便宜的鞋子更耐穿，所以从长远来看，它们的价格可能差不多。

因为足部疼痛是我们这些银屑病关节炎常见，所以我们有时候不得不做一些与众不同的事情比别人没有银屑病疾病。例如，当我作为一个大学教授，我问我的院长提供一个缓冲垫，我站在而我教。现在，从工作退休了，我有我自己的垫子，我站在我融入冰沙上。你家附近用品店都会有各种地垫，使你的脚站在更容易。

脚是各种组织的混合体，所有这些都可以参与银屑病关节炎。根据国家关节炎基金会，伸展运动对那些患有关节炎的人尤其有益，因为它能润滑关节，增强和保持关节活动范围。

增加脂肪量与足部疼痛显著相关脚功能差。即使身上多了几磅肉，也会让你的脚更容易受伤。虽然有没有具体的饮食银屑病关节炎，均衡饮食与大量水果，蔬菜和瘦肉蛋白可以帮助你感觉最好，并保持你的体重在检查。