当你有牛皮癣时，你的重要日子的10个提示

皮肤科医生Leon Kircik医学博士说，确保无斑日最好的方法是在活动前预约皮肤科医生，留出足够的活动空间。他是纽约西奈山伊坎医学院(Icahn School of Medicine at Mount Sinai)和印第安纳波利斯印第安纳医疗中心(Indiana Medical Center in Indiana apolis)的皮肤科教授。治疗通常需要几周的时间才能看到效果，而像Humira和Enbrel这样的生物制剂，“有时需要保险公司的批准，这可能需要很长时间。”另一个早点开始的理由是:如果需要，你的医生可以调整你的治疗方法。

提前几个月咨询营养师也是个好主意。“饮食在很多方面都很重要，”皮肤科医生Dendy Engelman说，他是医学博士，也是纽约市阿尔伯特爱因斯坦医学院的临床助理教授。“首先，食物含有我们对抗和杀死有害细菌所需的营养物质。如果没有它们，皮肤会感到受到威胁并会发炎。其次，富含抗氧化剂、维生素、蛋白质和健康脂肪的饮食有助于健康的皮肤细胞周转。”因为炎症和细胞更新是牛皮癣的诱因，这是关键。

压力- - - - - -尤其是情感类的- is被认为是牛皮癣耀斑的顶部触发器。“肯定压力对激素和细胞因子产生负面影响，特别是在炎症方面，”Kircik博士说。“所以你不想提高那些水平。”并且由于焦虑可以在一个大事之前飙升，从而做你能找到你的幸福，所以说话，是一个好主意。一些来自国家牛皮癣基金会的建议：冥想，运动和外面。

Kircik博士推荐淋浴产品：水杨酸洗发水。他说，温柔的涩味成分，“将通过脱落死皮细胞 - 这么多，使得多个研究表明它是”有益诱导更快的动作发作以及减少严重性参数和受影响的地区。“而且你实际上并没有在锁上使用它。“你想确保它得到你的头皮，但你可以为你的头发使用你最喜欢的洗发水！“试试Neutrogena T / Sal Shampoo，6美元，walmart.com.．

为了防止斑块的出现，保湿是至关重要的。恩格尔曼博士解释说:“你的皮肤越柔韧，就越不容易破裂或撕裂。”寻找润肤剂、煤焦油、水杨酸和维生素D，这些被恩格尔曼博士称为“牛皮癣治疗的主要成分”。她还推荐一些有助于保护皮肤的活性物质，如神经酰胺、透明质酸、多肽和烟酰胺，这些物质可以在不刺激的情况下滋养皮肤。然后把它塞进你的包里，以滋润任何斑块!

浴室飙升，富含富含镁盐的盐，如Epsom或来自死海的盐，通常建议作为牛皮癣的治疗 - 事实上，的一项研究前沿的医学发现死海四周治疗导致牛皮癣斑块大小和严重程度降低了平均88％。Engleman博士说，这些的魔力是镁，“减少皮肤内皮层中的炎症......改善其健康，功能和外观。”奖金：如果您在活动前一天晚上安排，它将作为一个以思维为中心的待遇！

加湿器是一种支持皮肤屏障的伟大工具。“它通过将细菌和病原体保持出来，同时保持水分，”Engleman博士说。“这是重要的，因为当没有足够的水分时，发生干燥，开裂和剥落，并使皮肤受到感染，刺激或突破的风险，这些进入门户出现。”由于刺激是牛皮癣触发，因此在各种方面消除它是牌匾预防的关键。何时将其纳入您的护理？尽快在开始之前搬出耀斑。

柯克博士博士建议在最重要的日子前加强您的局部护理，建议在顶部添加闭塞式敷料（在当地药店发现的水密绷带）。在牛皮癣治疗中，研究表明它有效 -在一项研究中，添加敷料的0.1％Mapracorat软膏（抗炎药）帮助奶油工作更有效，更快，显示出两周的改善。注意：请咨询您的医生以确定如何 - 或者如果您应该为您所使用的特定成分应用敷料。

对于在重要日子里出现在脸、胳膊、腿等明显部位的闪光，遮瑕膏和粉底可以起到暂时擦除的作用。Kircik博士说:“如果你对某些产品过敏，你当然想要避免使用这些产品，”但除此之外，在未破损的皮肤上使用是完全安全的。用手轻柔地涂抹并去除，以免刺激敏感皮肤，当然，不要在任何开放性病变上使用。

如果你手边有一条披肩或一件夹克可以隐藏你的勋章，让你在你的大日子里更自信，那就去做吧。或者忘记这一点，去炫耀吧!这是你天生的一部分，毕竟，正如达拉斯的txa战士洛里-安·霍尔布鲁克告诉我们的那样，这是一个让人们意识到你的状况的机会。她的建议是:“不要回避这一点。”