生活牛皮癣：10个大理由你不应该感到内疚，把自己先

虽然对于牛皮癣没有一个最好的饮食，有食物，可以帮助你感觉最好。它可以很容易成为其他人他们喜欢的食物，并把自己的营养需求了脑后。当你先想想自己在吃饭的时候，你会更容易多吃水果，蔬菜，全谷类和瘦肉蛋白。这些食物可以缓解你的牛皮癣症状，防止其他疾病如肥胖和心脏疾病。

压力是牛皮癣知名的触发。我们的免疫系统会对压力做出炎症反应，这最终会损害健康的组织。对于牛皮癣患者来说，管理压力是一项特别重要的工作。花点时间冥想，阅读，或者你最喜欢的爱好可以帮助你更好地控制你的牛皮癣症状。

今年我把所有我的休假时间是在冬季，而不是夏天。它已成为非常清楚，我牛皮癣恶化的寒冷天气，所以我逃避了几次，在温暖和阳光下。对某些人来说，这似乎有些自私，但我已经明白，控制自己的牛皮癣是一种需要，而不是一种奢侈。

如果你是一个家长，它可以违背你是把自己第一的每一根纤维。然而，重要的是你的孩子看到你照顾自己，即使这意味着他们需要有一段时间来第二次。有一天，你的孩子将是成年人，有自己独特的需求。希望他们会记得你的榜样，当他们需要自己出现一些特别的爱。

这是很容易得到你的疾病的任何一个方面迷恋。有时换个环境可以帮助你把你自己的问题纳入不同的观点。在您的环境的变化也可以提供一些额外的愈合。例如，如果您患指炎，采取从您的日常工作鞋休息可以帮助你开始感觉更好。

如果你患有牛皮癣，锻炼的好处是如此之大，以至于你必须花时间定期锻炼。根据国家牛皮癣基金会在美国，许多患有银屑病的人对活动感到紧张——他们担心锻炼会加剧他们的症状。然而，抽出时间来流汗将帮助你保持健康的体重和保持你的关节强壮。

牛皮癣患者更容易抑郁国家牛皮癣基金会。当你努力照顾好自己的，尤其是在饮食，运动等领域，并让你的医生的约会，你减少你患抑郁症的几率。了解抑郁症是密切相关的牛皮癣应该使你在你的力量采取最好的治疗做的一切。

如果你是唯一一个在您的家庭生活与慢性疾病，你就可以成为怨恨。这似乎是没有人理解你正在经历什么，尤其是在你心情不好的时候。当你在一段时间需要一段时间，一旦真正善待自己，它可以帮助向你爱的人安心的负面情绪。

你会有好日子和坏日子。不幸的是,我银屑病关节炎今年恶化。好消息是，我已经学会了从坏日子更快地恢复。当你开始调整到自我照顾技巧，对你的工作，你将学会更快应用它们，因此从你的坏日子更快地恢复。您的家人也开始意识到，你花了照顾自己的时间，然后更好的日子。

还有一个原因，空姐指示我们帮助别人之前把我们的氧气面罩第一。他们知道，为了让我们去帮助别人，我们需要在可能的最佳状态。如果你患有银屑病疾病的这种想法也成立。为了在你最好的别人，你需要感觉最好。所以，如果有罪提高其丑陋的头，当你想到把自己第一次，更换的感觉与知识，自我保健是治疗牛皮癣的最佳治疗方法之一。