准备好了，出发！如何让患有多发性硬化症的孩子保持活力

事实上，大多数患有多发性硬化症的孩子在家长、老师和医生的指导下都可以完全参与体育和其他健身活动，指导他们如何调整动作以适应能量水平和平衡问题，职业治疗师兼患者管理、护理高级主管Kathleen Zackowski博士说，以及全国医学会的康复研究。想知道让孩子保持活力的方法吗？继续阅读专家认可的方法，让你的孩子跳，踢，滚。

诊断后，施尼茨勒提高了她保持健康的承诺。她的锻炼选择：一个交叉健身风格的例行程序，她可以做在家里用最少的设备，空间和时间毕竟，她是一个典型的忙碌的青少年！纽约大学朗贡分校哈森菲尔德儿童医院儿科多发性硬化中心（Pediatric Multiple Sclerosis Center）的神经科医生劳伦·克虏伯（Lauren Krupp）说，虽然看起来可能有悖常理，但锻炼实际上可以帮助患有多发性硬化症的儿童缓解疲劳。

孩子们运动的首要原因是什么？为了好玩，最近一项研究称体育与健康杂志. 当你想办法让你的孩子动起来的时候，记住这一点，在选择一项活动的时候，把快乐放在技能之上。扎科夫斯基说：“大多数患有多发性硬化症的孩子不想去健身房做运动，他们想玩游戏。她建议，首先利用孩子们对电子产品的热爱。哪个孩子能抗拒拿起任天堂的开关控制器，然后逃往布鲁诺火星？

一旦他们愚蠢地跳起舞，就去游泳池。扎科夫斯基说：“游泳是完美的，因为水的浮力使你保持直立。”。“如果一个孩子有平衡问题，他们不必害怕摔倒。”水也是一个很好的平衡物。在游泳池里，大多数患有多发性硬化症的孩子在没有特殊设备或适应症的情况下都会很好，而在陆地上，可能需要支架或其他设备来支撑。在一个适应力强的年龄，水上活动可以让孩子们成为群体的一部分，而不必去关注自己。

一个好的物理治疗师可以提高你孩子的活动热情。Zackowski说，找一个理解多发性硬化症的患者来评估你的孩子是否存在诸如平衡和运动控制等疾病相关的问题。一些简单的东西，如正确的矫形器或支架，可以在很大程度上改变你的孩子对运动的舒适度。另外，带上你孩子的运动鞋去参加第一次约会：你的PT可以从鞋底的穿着模式看出很多关于平衡和步态的信息。

由于视神经发炎，一些MS信号会导致暂时的视力改变。扎科夫斯基说，如果你的孩子是一个团队的成员，那么就要让教练知道你的视力问题。打垒球或棒球的孩子在复发时可能不会用同样的方式击球。如果视力问题持续存在，可能是时候尝试一项不太依赖手眼协调的运动，如跑步或游泳。虽然短期内很难离开他们喜欢的运动，但从长远来看，这可能不会那么令人沮丧。

Zackowski说，他们不需要六包，但患有多发性硬化症的孩子会从被称为“核心”的强壮的腹部中受益。强壮的腹部可以稳定身体，改善平衡，避免上身肌肉发育不全的问题——这是MS的一个症状，还有传统的动作，比如仰卧起坐，像“木板”这样的运动，你的孩子四肢着地，然后伸展成一条长线（背部平放！）当他用脚趾和肘部休息时，对发展核心力量很有帮助。

Krupp博士说，伸展运动可以帮助对抗肌肉痉挛，这是多发性硬化症的另一个常见症状（尽管在患有该病的儿童中比成人稍微少一些）。和你的孩子（或教练）谈谈在锻炼前后花五分钟做伸展运动的重要性。简单的动作，比如伸手去摸脚趾，或者先把手臂高高地伸到一边，然后再伸到另一边，都是不错的选择。你也可以通过每周一起注册瑜伽练习来帮助你的孩子保持灵活性。

这对每个人都是很好的建议，但对患有多发性硬化症的儿童尤其重要，克虏伯博士说。热会加重症状，湿度也一样。除此之外，一些患有多发性硬化症的孩子发现他们的耐力（比如说他们能跑多久）受到了挑战。克鲁普说，两个问题都可以通过在活动中短暂休息并保持凉爽来解决：在背部绑上一个冰冻的水瓶，试着穿上降温背心，如果夏天太热，可以在室内进行锻炼。

至于施尼茨勒，她近期没有放慢脚步的计划。当然，她有过自己的低谷和放弃的诱惑，但专注于健康和坚强让她坚持下去。她说：“你需要计划好你的目标，这样你在实现目标时就不会迷失方向。”。父母、教练、临时技术秘书和医生都在鼓励孩子们在复发和其他艰难时刻坚持到底方面发挥着重要作用。“我从有目标中获得能量和信心，”施尼茨勒说。“这让我对自己感觉好多了。”