9溃疡性结肠炎的自然疗法

对UC治疗的许多互补方法（意味着它们不会取代您目前的治疗，而是添加到它）已经研究过，以确定其安全性和有效性。在2021年的研究中，调查人员看了32例UC患者，其中用THC吸入大麻（负责大麻的化学品高）或安慰剂八周。那些接受THC的人报道感觉更好，并具有改善的生活质量 - 但疾病的炎症标志物没有改善。此外，Kumar博士说，该研究较小，随访有限。

此外，在大麻中发现的化合物，大麻（CBD）不会引起高等的THC，但已经广泛地研究了治疗益处。康马尔博士指出，UC治疗中的一个大目标是临床缓解。“CBD已被证明是轻微的有益，但尚未显示保持缓解或诱发缓解，”他说。该化合物在克罗恩的另一个炎性肠病中研究了更多的是，但陪审团仍然是对UC的有效性。

有研究表明，一些草药可能有助于UC，就像一项研究一样中国医学研究学报该发现姜黄素（香料姜黄中的化合物）部分通过增加抗炎细胞因子，部分地分成于炎症性肠病的人们炎症。您可以用它来调配食物或用胶囊形式拿它。在尝试草药补救措施之前，总是在医生检查。

简短的答案：是的。最近的一项研究印度胃肠学杂志发现患有UC的人可能缺乏维生素D-缺乏可能导致UC患者中的更严重的症状和致血炎。But it’s more than vitamin D: “Patients with active inflammatory bowel disease can be deficient in a number of vitamins, nutrients, and micronutrients,” says David M. Poppers, M.D., Ph.D., a gastroenterologist at NYU Langone Health in New York. Talk to your doctor about having your levels checked so you can supplement as needed.

2019年的研究发现，益生菌在UC患者中提高了生活质量，减少了浴室的访问和紧致肠道运动。为什么？它们可以通过向肠道添加“良好”细菌以及改变身体过度反应对现有细菌的过度反应 - 与UC的人们共同问题。“困境是，由于它们被调节为补充，因此他们需要绝对没有数据来实现市场，”Kumar博士说。“这是警告的空洞，买家要小心。”他推荐益生菌VSL＃3，您可以在网上找到。

“饮食真的很重要，”Poppers博士说。根据一项研究，红肉和酒精饮料是与UC患者复发的可能性增加的两个变量，营养和代谢洞察。虽然没有特定的“UC饮食”，但您可以跟踪日记中的症状以确定您自己的食物触发器。Poppers博士还建议看到一名营养师，他们可以帮助您了解有关更好的宽容与宽容的IBD食品的更多信息。

我们得到它，当你有IBD时，很难成为身体。研究表明，在诊断后，具有IBD的人在诊断后显着较低，尤其是与UC的显着活跃。“这很可能是因为人们感觉不够好，不能从事这项活动，”Poppers博士说。但它是至关重要的，部分是由于与IBD相关的骨密度降低。负重运动，如普通的散步或慢跑，可以减慢或逆转这种趋势。瞄准30分钟，每周五次。

根据一个看起来的Mindfulness和IBD，您可能不会将基于谨慎的干预措施与自然疗法联系起来，但它们可以导致更好的生活质量和焦虑或抑郁症北美的胃肠学诊所。UC Care的目标是“多维，多模态和多学科”，Poppers博士说，这意味着您从瑜伽到冥想的工具越多 - 越好地管理您的状况。

根据一项研究，它不仅仅是说话：心理疗法在减少IBS症状严重程度时表现出良好的疗效心理学研究和行为管理。更具体地说，“认知行为治疗（CBT）已经众所周知，很长一段时间就众所周知，”Poppers博士说。在该研究中，CBT在多种随机对照试验中经过严格进行测试，并始终如一地对IBS症状和生活质量展示了显着和耐用的影响。

最后，Kumar博士说，睡眠管理对于处理UC至关重要。睡眠和免疫系统具有独特的相互作用，睡眠剥夺可以诱导炎症细胞因子产生。在翻盖方面，IBD患者的优质睡眠与更好的情绪和生活质量相关，其中一个2020年发现。所以，如果你今天为你的UC做一件事（以及使用CBD油并向你的饭添加姜黄），请尽早睡觉，你的身体会感谢你。