ra的自然疼痛管理真相

大多数医生一开始都会进行检查，包括临床病史、体格检查、实验室检查，有时还会进行影像学检查以确定诊断。Brian LaMoreaux医学博士说:“从那以后，我倾向于推荐一个全面的疼痛计划，包括持续的(风湿病专家的)拜访，非药物干预，如冥想和非阿片类药物治疗，以帮助缓解不适和促进活动。”伊利诺斯州芝加哥Horizon Therapeutics的风湿病学家和医疗主任说:“针对特定疼痛部位、功能状态和改善目标进行理疗和职业治疗通常非常有用。”

应该是。事实是，RA是一个复杂的终身疾病，你可能会经过工具箱中需要不同工具的不同阶段和阶段。因此，常常将Meds与替代方案结合起来，经常鼓励整体方法。唯一的警告是，你将你的风湿病学保持在你的痛苦管理的循环中，以确保你理解潜在的福利和风险。

关节或缺氧缺氧是Ra的特征，可以恶化炎症和刚度。按摩通过增加富氧血液流动来释放紧张，这反过来又减少了疼痛和炎症。一旦流动，氧气的抗炎特性就可以抚慰你的露珠。迈阿密医学院大学发现，每周，中等压力按摩缓解疼痛，增加握力，提高关节运动。

我尝试过这个！“在治疗后，我的肌肉感到宽松，我觉得更加活跃，压力既有身心融化，我有更好的幸福感。”-eileen Davidson，35，Vancouver，BC

对僵硬关节的物理操作“提供了运动，刺激软组织的血液流动，从而减少肿胀，增加灵活性，”尼科尔·m·贝利博士说，她是宾夕法尼亚州唐顿贝利家庭脊椎按摩诊所的脊椎治疗师。脊椎矫正还有助于释放多巴胺和催产素等神经化学物质，降低身体的炎症反应，加速毒素的处理。

我尝试过这个！“尽管药物，但是，我患有[ra]颌骨疼痛，只要有药物，那就会让我泪流满面。在我的第一个[Chiropractor]预约后，我可以再次张开嘴，在几分钟内，我的下巴可能会更好地提高85％。“-diane jack，36，来自佛罗里达州Titusville

“针灸是美国风湿病学会(ACR)‘有条件地推荐’(这只是意味着利大于弊)治疗髋关节、膝关节和手部骨关节炎，”LaMoreaux博士说。它也经常用于风湿性关节炎。它是如何工作的?针灸可以加速缓解肿胀的化学物质，从而减轻疼痛。

我尝试过这个！“我第一次尝试过我的十几岁，它产生了巨大的（但暂时的）差异。”-lene安德森，58，来自多伦多

红外光疗法可能听起来有点科幻，但RA的人们从这种看不见的光线发现真正的救济。红外治疗 - 可以用风湿病学家给药或在家里的设备中送入 - 通过深入到身体中，以促进血液循环，这起到降低炎症，僵硬和疼痛。它还促进细胞再生，并且一项研究甚至发现疲劳降低。

我尝试过这个！“我每天20分钟使用红外线加热垫，以抚慰我的肌肉和关节，并放松睡觉。”-laura jean，40，来自努纳瓦，加利福尼亚州

精油是高度浓缩的植物提取物蒸馏成油。他们局部地（通过您的皮肤吸收），粗糙地（吸入鼻子），或内部（通过摄取）。每个精油都具有不同的性质，其预期目的脱落在哪种使用方法中最好。Baily博士建议黑云杉和冬季绿色作为RA的局部疼痛治疗。

我尝试过这个！“它对肌肉、肌腱和关节疼痛非常有效。这是一个伟大的天然关节炎霜!——亚历克西斯·罗切斯特，33岁，来自德克萨斯州沃斯堡自制精油与乳香和myrrh。

冥想不会治愈你的RA，但它可以提供管理压力和抑郁症状的框架。根据马里兰大学的研究，每天练习谨慎的人的人至少六个月才能报告他们幸福的重大改善。冥想是深刻的个人，有许多不同的技术。花时间探索并尝试不同的方法来找到适合您的练习。最简单的启动方式是与冥想应用程序一样平静或者前空间．

我尝试过这个！“这对于那些被压力引发的耀斑的人来说非常棒。我觉得我和我的孩子和我自己更耐心，这让我成为了一个非常幸福的人。“-annie rubin，42，明尼阿波利斯，Mn

肯塔基大学的一项研究发现，CBD凝胶可以减轻患有RA细胞的老鼠的关节疼痛和炎症。但是CBD能缓解人类风湿性关节炎的证据仍然只是传闻。“CBD油现在被更频繁地使用，但重要的是要注意，它们会导致药物与两种类型的类固醇——氢化可的松和泼尼松酮——和非甾体消炎药(NSAID)西乐葆相互作用，”LaMoreaux博士警告说。

我尝试过这个！“[科罗拉多治疗热奶油CBD是我使用的唯一局部摩擦，其立即舒缓肘部中的类风湿性关节炎。它有助于很多时间。“-alexis rochester，33，沃思堡，德克萨斯州